如果說月經是女性朋友的好姐妹，其實這種說法是有道理的，月經每個月都會與我們相伴，幫助我們排盡體內廢物。有一些妹子則很煩惱，因爲月經前會發生各種各樣的現象。那麼，月經前頭痛怎麼調理呢?什麼原因呢?我們來看一下吧。
月經前頭痛怎麼調理
第一，每天攝入200～400毫克維生素B2。維生素B2可能在腦內能量代謝途徑中發揮作用，讓偏頭疼“短路”。
第二，在月經前一週每天攝入50毫克的維生素B6，然後在整個月經期把劑量提高到每天100毫克。維生素B6刺激產生血清素，這是腦內的一種化學物質，能夠收縮血管，防止偏頭痛的發生。需要提醒的是，如果過長時間每天服用50毫克～2克的維生素B6，可能會步態不穩和雙腳麻木。
第三，每天攝入400國際單位的維生素E。維生素E有助於穩定體內雌激素水平，其本身抗氧化的性質也可能發揮了部分作用。
第四，每天攝入200～400毫克的鎂。注意心臟或者腎臟有問題的女性，在準備補充鎂之前讓醫生檢查，看一看是否適合補充鎂。還有的人每天攝入350毫克或者再大劑量的鎂可能引起腹瀉，也要注意不要輕易補充鎂。
月經前頭痛的原因有哪些
臨牀研究表明，這可能與血清中的雌醇(一種女性激素)濃度變化有關。由於女性的生理特點，在月經前後，血清中的雌二醇濃度降低，引起顱內外血管及子宮血管對某些因素如5-羥色胺等物質更敏感，從而引起血管張力的變化，使一部分對此敏感的患者發生頭痛，月經後，血清中雌二醇濃度回覆至正常，病人的頭痛亦可緩解。
還有一種可能性存在，雌激素(包括雌二醇)可通過刺激泌乳素分泌，進而直接或間接地刺激前列腺素分泌，而前列腺素作用於血管，引起血管的收縮和擴張，這種變化由於雌激素的影響也呈現週期的變化，從而激發頭痛發作。
當然，眩暈發作常與頸部活動有關，醫學家把這種由頸椎病引起的眩暈稱爲“頸性眩暈”。如果進行X線攝片，則可發現頸椎“隊列”變形，椎體與椎體之間的間隙變窄，鉤椎關節明顯增生。而月經所帶來的相關氣血虛弱，動脈血流不暢等問題，就可能加劇頸部的一些反應，引起頭痛感。
總而言之，月經前頭痛也是比較常見的，妹子們不用震驚，既來之則安之，只要用心調理就行了，月經期間有一些妹子會情緒波動，心情暴躁，這是不好的，要好好控制自己的情緒，開開心心過好每一天。
