天氣乾燥的季節，人們特別容易患呼吸系統疾病，感冒咳嗽都是家常便飯。是藥三分毒，所以人們雖然感冒咳嗽，但是人們老是拖着，不願意吃藥。那麼有沒有什麼方法可以不用吃藥又能讓感冒咳嗽好了？今天就來介紹一下感冒咳嗽飲期間食譜，相信大家看了就會有答案了。
感冒咳嗽飲期間食譜
1、蘿蔔蔥白湯。蘿蔔止咳化痰、除燥生津、清熱懈毒。生薑發散、止嘔、止咳。治風寒咳嗽，痰多泡沫有很好的功效。
2、紅糖薑茶。紅糖薑茶不僅可以防治風寒感冒、預防流感，而且對暖宮，治痛經也有一定的效果。但是建議大家最好不要晚上飲用，容易出現上火症狀。
3、冰糖雪梨。冰糖雪梨有潤肺，清熱止咳的功效。也適用於外感溫熱病毒引起的發熱、傷津、口渴等症狀。
4、芝麻冰糖水。芝麻冰糖水可以潤肺,生津。對夜間咳嗽不止，咳嗽無痰有很好的功效。
感冒咳嗽期間的注意事項
少去擁擠的公共場所，減少感染機會。平時多喝溫開水，儘量避免飲用含咖啡因的飲料如可樂、濃茶、咖啡等，飲水時含五秒鐘再吞下去，能幫助喉嚨保溼。食物方面少吃魚蝦、海鮮及油炸等食物，橘子和西瓜會加重夜間劇咳，最好少吃；頸部和腳底對冷特別敏感，所以天涼時要保護好頸部，並且穿上襪子。
以上就是關於感冒咳嗽飲期間食譜的一些認識和介紹，希望對大家有幫助。感冒咳嗽不用吃藥，用家裏常見的食材，也能緩解症狀，甚至可以痊癒。但是那也不是什麼都能吃，魚蝦、海鮮及油炸等食物就不要吃了。
