現在許多人要坐着工作，而且工作強度非常大，長此以往就會患有各種疾病，最常見是痔瘡。內痔還好說，如果是外痔的話，嚴重者會有腫物外突，患者非常痛苦，真得是坐立難安，影響着工作與生活。所以他們想要了解一下痔瘡突出物腫痛怎麼辦？
痔瘡突出物腫痛怎麼辦
1、少坐軟的座位；現代人，長痔瘡的人特別多，有一個原因是大家平時坐軟座位太多了，造成肛門血氣不通，堵成血塊，最終成爲痔瘡。
2、多多參加體育運動；這對於上班族特別有用。上班每天上班，大部分時間坐着不動，參加體育運動能夠運筋活骨，氣血通暢，讓你不容易得痔瘡。
3、別久坐不動；我們有時候坐久不動，脖子都會痠痛，屁股也一樣，最受苦的是肛門，因此，坐一小時要活動一下。
4、多吃水果、蔬菜，少吃烤的、炸的；水果、蔬菜能促進大便，不容易便祕；烤的、炸的有太多的熱氣，吃太多這些東西會給肛門很大的負擔。
5、每天多喝些水；人體70%是水份，需要及時補充水分。
痔瘡的最佳治療方法有哪些
1、防治便祕
正常人每日大便1次，大便時間有早、中、晚飯後的不同習慣。正常排出的大便是成形軟便，不幹不稀，大便時不感到大便困難，便後有輕鬆舒適的感到，這表明胃腸功能優良。
假如大便祕結堅硬，不僅大便困難，而且由於糞便堆積腸腔，肛門盲腸血管內壓力增高，血液迴流障礙而使痔靜脈叢曲張變形形成痔瘡。
2、加強鍛鍊
時常參加多種體育活動如廣播體操、太極拳、氣功等，能夠增強機體的抗病能力，減少疾病發生的或許，對於痔瘡也有一定的防治作用。
經常坐着工作的朋友，一定要做好痔瘡的預防工作。注意要多喝水、坐一個小時活動一下。飲食方面也要注意，多吃一些蔬菜與水果，可以緩解便祕的情況，減少痔瘡的發生。如果不幸患有痔瘡，要及時到醫院診治，切不可久拖不治，造成疾病病情加重。
