人吃五穀雜糧離不開吃喝拉撒，只有吃喝拉撒都正常了才能說明這個人身體還是健康的。有一樣不正常都會不舒服，大便不正常了也是很難受的，拉肚子拉幾次就全身沒力氣了，便祕那就更難受了，憋得肚子脹還會影響到吃東西。那麼粑粑又稀又稠怎麼回事呢？
粑粑又稀又稠怎麼回事
大便稀一般是脾虛的表現，大便粘稠一般是溼氣重的表現，合在一起就是脾虛溼氣重。因爲脾胃乃後天之本，很多人平時飲食不節，要麼暴飲暴食，要麼胡吃海塞，長此以往的結果，從西醫角度看是代謝紊亂和三高，從中醫角度看就是脾胃損傷，典型表現就是脾虛。當然，也有人素來脾虛，這是體質原因。脾虛時，水谷精微運化無力，就會造成溼氣的積聚，這就形成了溼氣重，或者叫溼盛。脾虛會導致溼盛，溼盛會進一步加重脾虛，這是一個惡性循環。
怎樣調理粑粑又稀又稠的症狀
1、飲食療法。紅小豆+薏苡仁，配合上芡實或者茯苓，效果更佳。本身偏寒，寒性體質的人不適宜長期飲用，最好添加些桂圓、大棗等溫補之物。
2、運動排汗祛溼。體內有溼氣，最好的就是把它排出來。運動是一個非常見效的排汗祛溼的方法
3、艾炙 用艾草（藥店有賣的）炙烤關元穴，是非常好的祛溼方法。當飲食無法有效祛溼時，可以採用此法。但一定要在專業人員的指導下進行。
4、飲食清淡適量，避免潮溼環境居住。
病從口入，吃很重要，直接影響着身體健康，想要身體健康要嚴格把控吃進肚子裏的東西，不能胡吃海塞大魚大肉，不能貪涼，不能經常吃刺激辛辣的，尤其是脾胃不好的人。粑粑不規律不正常也許是身體發出的警告，這時候要注意了，身體是革命的本錢，時刻要提高警惕。
