梨形身材上半身瘦下半身胖，臀大，因此在穿衣搭配上需要慎重選擇，揚長避短，選擇遮胯又顯瘦的衣服，同時一些運動可能加重梨型身材的變化，梨形身材不能做哪些運動？不能穿什麼衣服？下面帶來介紹。
1.深蹲
很多女生爲了練翹臀，盲目的進行深蹲，要知道深蹲翹臀是以增加大腿圍度爲代價的，尤其是在盲目訓練不知道如何發力的情況下。發力不對，腿圍可能變粗。
2.跳繩
訓練腿部肌肉爆發力，我覺得是梨形身材絕對要避免的。
3.爬樓梯
道理同跳繩。_總之，梨形身材最大的問題是不協調，也就是在選擇運動時儘量選擇不要再使臀腿變得發達的運動了，如果臀腿是脂肪就減脂，如果是腿型的問題要注意塑形。
減肥是一個全身性的運動。並不會因爲身材的不同而採取不一樣的減肥方式所以萬變不離其宗，不管是任何人想要減肥。最好的方式都是運動。通過增加自己的熱量消耗和直接對脂肪的燃燒，達到減肥的目的。
梨形身材在衣服搭配上，儘量選擇一些高腰款的褲子和裙子，這樣可以顯腰身，拉長身高比例顯高顯瘦，色彩上遵循上淺下深爲宜，深色更能顯瘦遮胯，所以在搭配上突出纖細的腰以及上半身，就很完美了。
不要穿緊身的牛仔褲，合身的牛仔褲會讓自己腿部的線條暴露無遺，大腿粗、胯寬的問題一眼就被看穿了。把緊身牛仔褲換成高腰闊腿褲，搭配一件緊身上衣或者是背心，這樣穿能顯出自己纖細的上半身，小蠻腰也出來了，闊腿褲這樣的褲型，能遮住自己胯寬腿粗的缺陷，很好地拉長了下身比例，輕鬆擁有小蠻腰大長腿，顯高又氣質。
在選擇短褲的時候，選擇A字型、H型的爲宜，這種褲型的包容性比較高，能恰當好處地將身體最壯實的地方遮住了，不顯胯的同時還很顯瘦，搭配一件短袖上衣休閒又時尚。
夏天紫外線這麼強烈，沒有幾件防曬衣怎麼能行呢，防曬衣加拖地褲的搭配，有效地抵禦了紫外線，吸溼排汗，同時又很顯瘦，穿上就是紙片人。近兩年流行的騎行褲，作爲緊身褲同樣會把梨形身材的不足給放大，但是搭配一件長T恤，就能讓你顯瘦又有型。
今年流行的方領泡泡袖裙子，姐妹們都買了嗎?其實泡泡袖會顯得整個人都很壯實，方領的設計顯得頭很大，引以爲傲的腰線也沒了，風一吹還會覺得自己是個棒球運動員，梨形身材的優勢全都它遮住了，那麼該怎麼選擇適合自己的裙子呢?
首先是領口，要選V字領的領口，這樣的領口會顯臉小，還能露出自己精緻的鎖骨，裙型可以選擇A字型或者直筒型的裙型，長度中長裙就很好，能在視覺上調整上下身的比例差，顏色不要太花俏，簡潔爲主，這樣的裙子穿上就是仙女本人，走路都是輕盈的樣子，仙氣飄飄。
高腰的半身裙梨形身材同樣可以擁有，可以搭配一些短款上衣或者將過長的上衣扎進裙子裏，這樣都能達到一個顯瘦的效果，元氣值滿分。還有一套搭配我也很喜歡，上衣選擇小背心加一件襯衫，下裝是一條高腰西裝闊腿褲，這樣的搭配清爽又有活力。
作爲梨形身材，該怎麼減肥也是一個難點，姐妹們在運動的時候可以着重選擇下半身，每天堅持做一些提臀瘦大腿的運動，在日常生活中不要翹二郎腿，以免影響腿部的血液循環，造成水腫。
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