有的人可能會經常出現坐久了以後屁股疼的狀況，有的時候是一側疼，有的時候是兩側都疼。這種屁股痠痛的狀況，其實不能忽視也是需要好好注意的，因爲這可能是腰椎出問題的一個徵兆。那麼，屁股一側痠痛是怎麼回事呢？
屁股一側痠痛怎麼回事
一側屁股痛，考慮腰椎間盤突出的可能性較大的，可能和長期的姿勢有關係的。
建議去醫院行腰椎MRI檢查的，明確診斷的，若是有腰椎間盤壓迫神經根較重的話可以考慮行手術治療，若是壓迫不重建議保守治療，晚上臥硬板牀休息的，適當按摩熱敷促進局部血液循環。
久坐導致腰椎不適怎麼辦
上班族每天至少應該活動30分鐘。而要達到這個運動量可以因地制宜，比如坐公共汽車上下班時提前兩站下車步行，或改騎自行車；上樓時不乘電梯，走樓梯；在電視播放廣告時，站起來走動一下。鍛鍊的強度可以逐漸增加，如果原來一站路走15分鐘的，可以逐漸加快到10分鐘。當然，如果能抽得出更多的時間，建議不妨每工作1小時做5分鐘的休閒運動，很簡單，只需要伸伸腿、轉轉頭、扭扭腰即可。
一般而言，屁股出現一側痠痛的狀況，原因可能有很多，可能是個人的腰椎狀況有關，也可能是因爲坐骨神經的問題。當然，如果有久坐久站的不良習慣的話，那麼就需要稍微改變一下自己的習慣，經常時不時的出來活動活動。
