最近有上班一族的朋友問到小編，如果長時間久坐不動，就會容易感到自己胯骨位置，出現隱隱作痛的感覺，感覺非常擔心，不知道久坐胯骨疼怎麼回事兒，那麼爲了給上班一族的朋友解決這個疑問，接下來，小編來詳細說明一下吧。
久坐胯骨疼怎麼回事兒
其實引起胯骨痛的原因有很多，如可能是患有踝關節滑膜炎，或者是經常長時間做一些重體力勞動太過於勞累而引起，也或者是長期缺鈣也會引起胯骨疼的情況，但如果是久坐胯骨疼的話，一般是由於腰椎疾病引起的坐骨神經痛，建議應到專科醫院骨科做一個腰椎CT的檢查確診比較好。
坐骨神經痛怎麼辦
1、不能睡軟牀墊：患有坐骨神經痛的人，一般都不建議睡軟牀的，軟牀可能會加重腰椎的負重，因此睡硬板牀對於脊柱復位是非常重要，同時可以緩解疼痛。
2、不要穿高跟鞋：坐骨神經痛患者一定不能穿高跟鞋，最好穿一些具有氣墊的平底鞋，儘量讓自己腳跟的位置可以比腳尖要低一些，這樣對於糾正脊柱姿勢也是非常有幫助的。
3、不能夠提太重的物體：一定不能搬重物，尤其是蹲下拿起重物這個姿勢絕對不能做，避免加重腰部肌肉的負荷，容易引發神經炎。
4、要適當運動：不要因爲疼痛而臥牀不起，這樣不利於身體恢復，甚至可能造成肌肉萎縮，反而會加重病情。所以適當的鍛鍊身體是好的，不過不可以劇烈的運動。
5、注意腰部保暖：腰部不能受涼否則就會造成腰部神經炎症，加劇腰腿的疼痛。市面上有一些可以加熱的腰帶，專門給坐骨神經病人設計的，你可以嘗試一下。
坐骨神經痛已經成爲上班族常見的疾病，並且患病人數有逐年上升的趨勢，一旦出現坐骨神經痛的症狀時，仍然忽視不去理會的話，長久下來不僅會導致病情加重，情況嚴重的還可能導致不能走路，造成癱瘓的情況，所以一旦身體有不適時，應及時進行調整治療。
