抑鬱症應該怎麼辦

抑鬱症非常頑固，聽到抑鬱症，很多人會覺得比較可怕，把它與精神病劃爲等號，其實這種觀念是比較錯誤，也是非常危險的，抑鬱症有不同的等級，很多輕微患者通過調節能很快恢復，下面我們詳細瞭解一下抑鬱症應該怎麼辦。

抑鬱症應該怎麼辦

1、藥物治療。中度以上的抑鬱症患者的主要治療措施就是藥物治療。目前臨牀上一線的抗抑鬱藥主要是選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑等。

2、心理治療。對於有明顯的心理社會因素作用的抑鬱症患者，在藥物治療的過程中通常伴有心理治療。常見的心理治療方法有支持性心理治療、認知行爲治療、人際治療等，其中的認知行爲治療在改善抑鬱症上的作用已經得到了社會的公認。

3、物理治療。這種物理療法一般是改良電抽搐（MECT）治療，使用於有嚴重消極甚至有自殺企圖的抑鬱症患者，或者是使用抗抑鬱藥無效的患者。經過這種改良電抽搐治療後，仍需要維持藥物治療。

抑鬱的非心理因素有哪些

1、藥物副作用。服用治療高血壓、心律不齊藥物、可的鬆和其他類固醇藥物時，可出現抑鬱症狀。

2、甲狀腺功能減退。甲狀腺功能異常是引起抑鬱症的主要原因之一，可使人體重增加、疲倦等。經前綜合徵。很多婦女有經前綜合徵，其中5%患嚴重抑鬱症。其症狀爲有強烈飢餓感、哭泣、失眠和行爲改變。婦女激素紊亂。

婦女更年期時因雌激素缺乏引起其他激素和化學成分的變化，從而易出現抑鬱症;婦女產後特別是在嬰兒l-6個月時，由於生育激素變化很容易引起抑鬱症。

3、糖尿病。可導致乏力、疲倦和失眠等抑鬱症狀。

4、節食減肥。當一個人想減肥而採取急劇節食做法時，可能會出現抑鬱症狀。有研究認爲，導致抑鬱症主要是機體內某些維生素和礦物質缺乏。

5、缺乏運動。過去認爲，婦女因忙於家務，缺乏運動，因而導致抑鬱症。現在研究表明，缺乏運動也會使男子患抑鬱症。陽光不足。醫生認爲，這是由於那些人對褪黑激素非常敏感引起的。

抑鬱的原因有很多，與自我調節能力，天氣，環境等都有密不可分的關聯，比如秋冬季節，容易出現情緒低落，是抑鬱症的高發季，這與秋冬的了無生機，灰沉沉的環境有很大關聯，所以在此提醒大家如果壓力過大，要及時紓解壓力。