人吃五穀雜糧難免就會有個頭疼腦熱，跑肚拉稀的病症。尤其是飲食不衛生或是着涼後，常會出現腹瀉和嘔吐的症狀，腹瀉嚴重的甚至會出現拉稀水。這種病症也是較爲常見的多發病症。，那麼出現了拉稀水和嘔吐怎麼辦呢？
1. 如果是出現了嘔吐和水樣便的腹瀉症狀，要考慮是急性的腸胃炎症狀。本病症主要是細菌病毒感染了胃腸道而引起的嘔吐和腹瀉腹痛現象。一般出現了這種病症，是需要就診檢查血常規和大便常規檢驗，用以確定十否有細菌性痢疾的可能，檢查結果用以對症治療。
2. 腹瀉期間常會因爲反覆的腹瀉和嘔吐的原因，容易造成身體失水過多，有可能會出現身體的電解質紊亂現象。所以要及時的補充水分，避免身體脫水。
3. 腹瀉的前期還要適量的進行控食，儘量少食。進食以流食爲主，既可以對身體補水，還可以減少腸胃負擔。在治療的後期，飲食也要以清淡爲宜，避免高脂肪、高蛋白和油膩油炸食物。牛奶雞蛋不好消化的食物也要少食用。
4. 還要注意腹部的保暖，避免涼風刺激。並且要有充足的時間休息，臥牀休息對於腹瀉有輔助治療的作用，可以加快病症去除達到儘快痊癒的目的。
