胃脹，是生活中常見的現象。不管是因爲飲食不規律，還是進食了一些不易消化的食物，都容易造成胃脹的出現。胃脹會影響到正常的生活和工作，嚴重的還會造成腹瀉等症狀，那麼，怎樣快速消除胃脹呢？
1、合理按摩
胃脹，大多是因爲出現失誤不能及時消化所引起的，可以通過合理的按摩方式來促進腸胃的消化動力。合理的按摩方式還可以促進身心放鬆，加速體內的新陳代謝，促進胃脹不適症狀的儘快消退，恢復腸胃正常的運轉狀態。
2、喝茶
胃脹的時候，有針對性的飲用一些促進消化的茶飲，也可以加速腸胃消化的動力。陳皮泡茶就是一種，陳皮本身可以幫助分解腸道中不易消化的食物狀態，還可以緩解腸道因爲飲食過於油膩的現象，從而促進消化器官的功能。
因爲胃脹的現象有很多種，在飲食的過程中，要儘量注意不要過多攝入不易消化的食物類型。同時保持飲食成分的清淡，儘量多進食一些維生素含量高而容易消化的食物成分，促進消化系統的健康程度，促進人體對營養成分的吸收和消化。
