女性在日常，很多情況下，都有手腳比較涼的情況。對於這種情況，很多女性都比較憂心，而且在日常，還很容易感覺冷，身體十分不舒服，因此想要學習一些改善的方法，進行調理。那麼，手腳冰涼怕冷怎麼調理？
首先，如果在日常，經常發現有手腳冰涼，怕冷的情況，那麼這個時候要注意，在平時多進行鍛鍊，能夠加快身體裏面血液的循環，以及新陳代謝，讓體內熱量進行釋放，能夠避免身體總是感覺寒冷的情況。時間長了，身體抵抗力也會有所增加，慢慢改善手腳冰涼的情況。
其次，在日常吃東西方面，也可以進行調節，能夠改善手腳冰涼、怕冷的情況。要注意按時吃飯，而且不能偏食、挑食，要保證營養的均衡，讓身體有足夠的燃料來散發熱量，維持人的正常體溫。在平時也要注意，穿的暖一些，特別是秋冬的時候，氣溫比較低，這個時候，不要爲了愛美，就穿的比較少。
另外，之所以手腳有冰涼的情況，也有可能是因爲身體裏面，有一些疾病造成的。這個時候，可以通過吃中藥，來進行調理，能夠達到從根源上治療的功效。或者是掌握一些比較專業的穴位按摩方法，能夠改善手腳冰涼的情況。
