現在不孕不育的人越來越多，要重視，爲成功的生育做好充分的準備，降低女性懷孕的難度。很多人忽視了這個問題，但是注意事項不清楚，在準備懷孕的時候陷入了錯誤的地區，沒有做好充分的準備，懷孕變得困難了。因此，有生育計劃的夫婦必須事先理解常識，做好充分準備迎接懷孕。
1、補充足夠的營養
減少女性妊娠難度，最重要的是妊娠準備期間及時獲得營養物質，人體所需的各種營養獲得量足夠是保持健康的關鍵，女性過度減肥，營養不足，月經紊亂，子宮
因此，夫妻雙方都要注意營養物質的獲得，三餐規律飲食，肉菜組合合理，需要補充的營養物質充分獲得，這樣也可以降低妊娠難度。
2、堅持鍛鍊
加強鍛鍊是增強體質、降低妊娠難度的關鍵。許多夫婦沒有事先做這件事，自己身體虛弱，長時間的工作疲勞等處於亞健康狀態，懷孕的困難可能會增加。
做好充分準備的人利用空閒時間鍛鍊身體，結合工作和休息，適當調節身體，有利於內分泌穩定，運動量充足可促進全身血液循環，循環速度加快，血液可及時提供給身體所需部位，有利於重要器官功能的增強，堅持下去
3、戒菸
準備懷孕期間戒菸，減少有害物質的獲得。如果男性長時間抽菸喝酒，裏面的有害物質獲得過多，除了增加疾病的患病率外，還會影響男性的精子質量，從而損害男性的生育功能。女性經常抽菸喝酒會加速身體衰老，影響生殖器官功能，同樣也會面臨懷孕困難的風險。因此，做好準備，在準備懷孕期間改變壞習慣，及時戒菸是保持健康的關鍵。
4、保持良好心情
不育者增加，迎接良好妊娠，最重要的是保持良好心情。許多人太着急，總是處於不安緊張的狀態，反而不利於健康。如果想成功懷孕，在懷孕準備期間保持良好的心情，通過情緒穩定的控制，良好的心情促進健康，有利於內分泌調節，身體調節後保持各指標的穩定，降低懷孕難度。否則，不育也會受到影響。
