試管嬰兒通過醫學手段將精子和卵子取出體外，接受體外受精，通過手術移植到女性子宮內。然而，試管嬰兒的成功率相對較低。準備試管嬰兒的夫婦必須做好生活調理。健康的精子、卵子和身體是試管嬰兒成功的首要條件。因此，他們必須做好懷孕準備，迎接新生兒。
試管嬰兒夫婦如何準備懷孕？
1、保證充分睡眠
試管嬰兒進入週期前3個月進行妊娠準備，精子更新週期爲3個月，可保證精子質量。保持規則，按時起牀睡覺，絕對不能熬夜。晚上10點前睡覺，每天至少睡7~8小時。如果睡眠質量不好，你可以在睡覺前浸泡你的腳，喝牛奶睡眠狀態。
2、烹飪飲食
準備懷孕期間烹飪飲食，以清淡易消化爲主。不能吃醃製食物。因爲含有的苯丙酮和亞硝酸鹽會影響妊娠準備。此外，還應遠離油炸食品和生冷食品、濃茶、咖啡和酒精。多吃黃豆或豆製品，含有的雌激素能促進卵泡發育，保護子宮內膜，有利於受精卵牀。男性應合理補充微量元素、礦物質和維生素，提高精子質量和活力。
3、調整心情
心情對健康很重要，越在意越焦慮，懷孕越困難，試管嬰兒的成功率越低。心理壓力過大會影響內分泌，血管一直處於收縮狀態，影響卵巢和子宮局部血液流通，容易使子宮和輸卵管紊亂，不利於移植胚胎着牀。懷孕準備期間保持良好的心情，正確面對成功和失敗。平時可以通過運動、閱讀或聽音樂來放鬆心情，轉移注意力，不要妄想。
4、遠離放射線環境
懷孕準備期間遠離不良生活和工作環境，防止精子和卵子受到重污染和放射線影響，不增加畸形兒童的概率。減少在電腦前工作。
5、保持適度的運動
每天有30分鐘的室外活動，儘量選擇緩和柔軟的運動方式，如瑜伽和散步等，增強體質，釋放不良壓力，但不要劇烈運動，不要消耗體力和精力。
6、測量基礎體溫
測量基礎體溫有助於預測排卵，排卵日基礎體溫最低，排卵後降低0.3~0.6℃。有些女性爲了保證充分的營養而盲目補充，其實這是不科學的。不要盲目補充。否則，女性的氣盛會消耗，影響妊娠。
溫馨提示
做試管嬰兒備孕期間，要以良好的身體和心理狀態進入週期治療中，這樣纔有利於好孕到來。
