子宮肌瘤多見於30~50歲女性，40~50歲發生率最高，佔51.2%~60.9%。近年來，許多未婚女性也加入了子宮肌瘤患者的行列。究其原因，與濫用保健品和過度使用化妝品有關。
子宮肌瘤多爲雌激素惹禍
子宮肌瘤是激素依賴型良性腫瘤，高脂肪飲食、體重過重、長期服用激素類藥品、健康食品、雌激素化妝品等是主要原因。年輕女性，雌激素水平高，攝取雌激素就像給子宮肌瘤施肥一樣。
很多女性在使用化妝品或者服用保健品之後，會出現肌膚光潔、精力充沛的現象，這往往與產品中含有雌激素有關。很多保健品或化妝品往往冠以純天然成分或無雌激素來吸引消費者，服用後會引起體內激素水平異常，年輕女性會引起子宮肌瘤、乳腺增生，更年期女性會引起子宮內膜癌、乳腺癌等。
添加激素的豐胸、美容產品和健康食品，通常被稱爲抗衰老、防早衰、美容有奇效等。添加雌激素的可能性很高，患者服用後會促進肌瘤的生長和復發。
避免子宮肌瘤少吃這些食物
1、熱性食物
由於女性特殊的生理特性，容易出現各種貧血，長期貧血對女性健康的損害非常嚴重。因此，在平時的生活中，很多女性選擇吃桂圓、棗等食物來補血。但是，專家特別注意到，患有子宮肌瘤的女性在生病期間應該儘量不吃這樣的食物。因爲這樣的食物是熱性食物。生病期間吃的話，子宮肌瘤的病變更嚴重的可能性很高。
除棗、桂圓等食物外，熱有很多熱食物，比如阿加，這也是很多女性常用的補血佳品。除了熱性食物不能吃得太多外，還有含有荷爾蒙的食物，例如蜂王漿。
2、發物
發生火災症狀或炎症時，相信很多人都知道禁止吃很多食物，以免更嚴重。對女性子宮肌瘤也是炎症，女性患者在平時的生活中要特別注意養成良好的飲食習慣，不能吃的食物要忌口。特別是羊肉、蝦、螃蟹、鰻魚、鹹魚、黑魚等炎症更嚴重的發物，是生病女性應該禁忌的食物。
3、辛辣食物
專家特別注意，無論發生什麼炎症，在發病期間和恢復期間，都必須嚴格遵守良好的飲食原則。很多人喜歡吃味道重的食物，特別是辣椒、辣椒、辣椒等辛辣刺激性的食物對子宮肌瘤患者來說必須禁止。屬於辛辣刺激性的食物很多，如油炸食品、燒烤、水煮魚等，這些食物對人體有刺激性，經常吃的話子宮肌瘤會變得更加嚴重。
除此之外，還有生活中常見的蔥、蒜，這些調味料也要注意不要吃。還有很多女性有喝酒的習慣，專家提醒生病的女性必須戒酒，特別是高度的白酒。
4、變質食物
食物變質時，大多數人選擇挖出變質的部分，繼續食用。專家注意到，無論食物變質的範圍有多小，其中的各種細菌和黴菌都滲透到整個食物中，人體非常不利。特別是患有子宮肌瘤的女性，應該更加警惕這種食物。
預防子宮肌瘤可以注意什麼
1、可以用什麼方法預防子宮肌瘤？平時要養成良好的生活習慣。保持外陰清潔有效預防婦科疾病，從根本上消除病原菌侵入，特別是在生理日、人流後等特殊時期，可以進行特殊保護，有效預防子宮肌瘤。
2、控制性生活。任何事情都要適量，在進行性生活的時候，過少或都不利於身體健康，所以女性的性生活過多，往往比普通女性患子宮肌瘤的概率要高。因此，女性朋友在生活中要控制性生活的次數，不要過度沉浸在性慾中，同時消除不潔的性生活，避免性伴侶過度引起婦科疾病。
3、保持樂觀的精神狀態。心情對一個來說很重要，應對疾病也是如此。預防子宮肌瘤時，女性朋友需要保持心情愉快，生活中的我們不能一帆風順，每天的事情也不能左右，但能保持樂觀的心情，平靜地面對各種壓力和不良，對子宮肌瘤的預防也起到一定的作用。
4、積極採取避孕措施。預防女性患有子宮肌瘤的有效方法有哪些？在沒有準備要孩子的時候，在性生活中採取避孕措施，可以防止多次人流對子宮的嚴重損傷，同時也可以減少子宮肌瘤的發生概率，所以在這裏注意採取可靠的避孕措施。
