骶髂關節紊亂比較多發於產後媽媽身上，那麼怎麼知道自己是不是骶髂關節紊亂呢，骶髂關節紊亂如何自查，本站小編就來說說吧。
1. FABER試驗
又叫4字試驗。讓患者一條腿呈外旋狀態放在另外一條腿上，檢查者一隻手放在其對側的髂前上棘的位置，另外一隻手放在彎曲腿膝關節的位置，然後輕輕往下按壓2-3次，如果患者骶髂關節部位出現疼痛則爲陽性。
2. 骨盆擠壓試驗
讓患者做側臥的姿勢，檢查者雙手置於其上面的髂骨翼的位置，向牀面按壓2-3次，如果仍然出現骶髂關節位置的疼痛，表示骨盆擠壓試驗陽性。
3. Thigh Thrust試驗
讓患者擡高一側下肢，使股骨與牀面垂直，檢查者手置於膝關節處往下按壓，則會帶動髂骨使得髂骨和骶骨產生相對的運動，如果出現骶髂關節位置的疼痛，表示Thigh Thrust試驗陽性。
4. 骨盆分離試驗
檢查者兩手交叉，分別在患者的兩側的髂前上棘的內側位置施加一個往外分離骨盆的力，按2-3次，如果出現骶髂關節位置的疼痛，疼痛的那側即爲骨盆分離試驗陽性，兩側都痛則兩側都爲陽性。
5. Gaenslen試驗
又叫牀邊試驗。讓患者平躺靠近牀邊，一條腿懸於牀邊，另一條腿屈曲抱膝，檢查者往下按壓懸於牀邊的那條腿，這時候會使同一側髂骨相對骶骨產生一個分離的運動，如果出現骶髂關節位置的疼痛，表示牀邊試驗陽性。另一側以相同方法檢查。
如果以上任何一種評估爲陽性，說明你的產後腰腿痛是由骶髂關節紊亂導致的，提示你需要趕緊做骨盆矯正了哦!
