空腹分泌胃酸會加重晨吐，低血糖也會引起噁心。建議每天起牀後吃蘇打餅乾和麪包，避免胃空，減少妊娠反應嘔吐症狀，最好少吃多餐，每2-3小時吃一次，避免油煙，避免油炸和辛辣食物，噁心含姜或口香糖可緩解症狀。
維生素B6.缺乏會加重孕婦晨吐，每天可以聽從醫生的建議服用維生素B6.它有助於緩解晨吐，也可以攝入更多富含維生素的維生素B6的食品。
富含維生素B食物：麥芽糖、香蕉、土豆、大豆、胡蘿蔔、核桃、花生、瘦肉、雞蛋、魚等。
孕婦晨吐時，可刺激內關穴緩解。
內關穴位於手腕的手掌側。手腕內側有粗橫紋。從橫紋中心，向肘部方向的三個手指寬度，內關穴位於兩個粗筋之間。經常按壓可以改善晨吐不適。你也可以深呼吸或散步來緩解它。
1.試試姜它是治療噁心的天然藥物，與蔬菜或其它食物一起磨碎；
2.當你感到噁心時，吮吸一；
3.儘量避免會引起你噁心的東西，比如一些氣味、運動或聲音；
4.如果早上起牀後容易噁心，可以在前一天睡覺前吃少量乾麪包、蘇打餅、牛奶或奶酪奶，再加一點開水。
5.起牀前，爲了減少嘔吐，吃烤麪包幹、饅頭幹、餅乾等食物，然後躺半小時左右，然後慢慢起牀，可以有效預防嘔吐。
6.可以吃柑橘、楊梅等水果及其產品。
7.如果反應劇烈，可以請醫生治療，服用維生素B。
壓力過大很可能加重晨吐症狀。孕婦枕頭可以用來保護背部和胃，保證充足的睡眠。
孕婦也應該學會分散注意力。如果你太在意，晨吐的症狀可能會加重。因此，當孕婦感到不舒服時，她們應該做一些智力問題，打牌或閱讀。這可以幫助孕婦放鬆，預防晨吐症狀。
