快速緩解便祕的方法有什麼

通過飲食調理及按摩腹部的方式能快速緩解便祕，如果症狀比較嚴重，建議應用藥物治療。

1.飲食調理

早上起牀後，在空腹狀態下喝一杯溫熱的蜂蜜水，蜂蜜水具有潤腸和通便的作用，能加快腸道蠕動速度，促進大便排出。其中要多吃富含粗纖維的蔬菜和水果，比如芹菜、香蕉等，另外也要多吃粗糧，比如高粱米或者糙米，這些食物都能促進胃腸道蠕動，快速緩解便祕症狀。

2.按摩腹部

將手掌放在肚臍部位，以順時針方向按揉肚臍周圍，可以連續按揉5~10分鐘。這種方式也能加快腸道蠕動，有利於積存的糞便排出體外。

3.藥物治療

如果便祕的情況比較嚴重，通過上述方法處理之後並沒有明顯緩解，則需要應用藥物治療，可以選擇潤腸通便藥，包括容積性瀉藥、滲透性瀉藥或者鹽類瀉藥等，如歐車前親水膠散劑、聚乙二醇電解質口服溶液、乳果糖口服液等。