只要您有一天睡不着，就會直接的影響着您第二天的生活，可想而知，如果是天天失眠，那將是怎樣的痛苦呢?失眠只有治療，纔可以徹底根除，下面我們就來看看"治療失眠最好的藥物"，希望下文的相關介紹對你們會有所幫助，從而更快的擺脫失眠的困擾。
1、在睡前不妨食用蘋果、香蕉、橘、橙、梨等一類水果。因爲，這類水果的芳香味，對神經系統有鎮靜作用;水果中的糖分，能使大腦皮質抑制而易進入睡眠狀態。
2、失眠患者在睡前可以聆聽平淡而有節律的音響。這樣是能夠建立誘導睡眠的條件反射。另外，睡前飲一杯加糖的熱牛奶，據研究表明，能增加人體胰島素的分泌，增加氨酸進入腦細胞，促使人腦分泌睡眠的血清素;同時牛奶中含有微量嗎啡樣式物質，具有鎮定安神作用，從而促使人體安穩入睡。
3、失眠患者睡前到戶外散步一會兒，放鬆一下精神，上牀前或洗個沐浴，或熱水泡腳，然後就寢，對順利入眠有百利而無一害。
4、造成失眠的因素頗多，只要稍加註意，不難發現。消除失眠原因，是能夠有效的治癒失眠的，對因疾病引起的失眠症狀，要及時求醫。
治療失眠，最首先的是要知道自己的失眠來源哪裏。這樣就可以找到最佳的方法了。以上就是"治療失眠最好的藥物"的全部介紹了。希望這些小方法可以幫助您治療失眠，早日擺脫失眠。
