由於現代人生活節奏的加快，他們通常面臨着工作和家庭的壓力，導致許多現代人失眠。作爲一個情緒更敏感的女性，她們已經成爲失眠的高人羣。很多人認爲睡不着沒什麼大不了的。吃安眠藥就好。
睡不着就吃安眠藥，會導致藥物依賴
面對失眠，缺乏關注是很多人的誤解。很多失眠的女性認爲睡不着不是病，吃點安眠藥就好，沒必要看醫生。
過分強調安眠藥在失眠中的作用是一種非常危險的做法，會導致藥物依賴，"睡不着並非都是失眠症，如果失眠持續兩週以上就屬於失眠症的範疇。如果只是短期失眠，就沒必要吃安眠藥。如果你患有失眠，你需要確定原因，如焦慮或抑鬱引起的失眠，你需要進行抗焦慮和抗抑鬱治療。單靠安眠藥根本解決不了問題。長期服用安眠藥容易引起藥物依賴和上癮。由於安眠藥具有鎮靜作用，會抑制大腦活動，使人整天昏昏欲睡，降低工作效率。"
女性失眠怎麼辦專家:辨證施治是關鍵
失眠自然不能吃安眠藥。女性失眠需要辨證施治。如果連續兩週失眠，應就醫，否則容易耽誤病情或終身服藥。"急性失眠可以通過治療迅速治癒，如果演變成慢性失眠，或者需要服藥2-3年，甚至終身服藥。"
由於現代人生活節奏的加快，他們通常面臨着工作和家庭的壓力，導致許多現代人失眠。作爲一個情緒更敏感的女性，她們已經成爲失眠的高人羣。很多人認爲睡不着沒什麼大不了的。吃安眠藥就好。
睡不着就吃安眠藥，會導致藥物依賴
面對失眠，缺乏關注是很多人的誤解。很多失眠的女性認爲睡不着不是病，吃點安眠藥就好，沒必要看醫生。
過分強調安眠藥在失眠中的作用是一種非常危險的做法，會導致藥物依賴，"睡不着並非都是失眠症，如果失眠持續兩週以上就屬於失眠症的範疇。如果只是短期失眠，就沒必要吃安眠藥。如果你患有失眠，你需要確定原因，如焦慮或抑鬱引起的失眠，你需要進行抗焦慮和抗抑鬱治療。單靠安眠藥根本解決不了問題。長期服用安眠藥容易引起藥物依賴和上癮。由於安眠藥具有鎮靜作用，會抑制大腦活動，使人整天昏昏欲睡，降低工作效率。"
女人失眠怎麼辦專家:辨證施治是關鍵。
失眠自然不能吃安眠藥。女性失眠需要辨證施治。如果連續兩週失眠，應就醫，否則容易耽誤病情或終身服藥。"急性失眠可以通過治療迅速治癒，如果演變成慢性失眠，或者需要服藥2-3年，甚至終身服藥。"
但如果失眠只是短暫的，還沒有發展成失眠，女性可以通過日常保健進行調行調常見的舒緩運動、柔和的音樂和香薰可以達到一定的睡眠幫助作用。
