取焦麥芽60克(中藥店有售)，加入適量清水，將鍋放在火上，加入適量清水，將焦麥芽煎湯，茶飲用時，有明顯的回乳效果。
取粳米150克，生麥芽50克，炒麥芽50克，將麥芽放入鍋中，加入適量的水煎煮，去除渣。熱鍋，加入果汁，粳米粥，直到米花粘稠。適合嬰兒斷奶，需要停止牛奶的人吃。
取辣椒12克，紅糖30克，先煎辣椒，取汁加紅糖即可飲用。斷奶當天服用一次，連續服用3天。
取小麥麩60克，紅糖30克，將麥麩炒黃，加入紅糖混合，再炒，分數服用，2天服用。連續服用5~7天。
母親可以通過補充維生素來斷奶B6.有效回奶。兩天前服用維生素B6200毫克，每天3次，第三天100毫克，3次。請在醫生的指導下服用維生素。
取60克豆豉，30克生油，90克大米。先將生油放入熱鍋中，再加入豆豉和大米(洗淨浸泡1小時)，加水適量，炒至大米煮熟。
大麥茶的牛奶回收效果也受到了質疑。事實上，大麥茶含有一種叫做麥胺的化合物，可以幫助抑制牛奶的分泌，從而發揮一定的牛奶回收作用。給媽媽喝大麥茶，一是幫助媽媽產後美容，恢復身材，一是回到牛奶，幫助寶寶更順利地斷奶。
韭菜的回奶效果因人而異。韭菜有一種特殊的氣味，韭菜是一種溫熱的食物。吃得太多很可能會抑制牛奶的分泌。想回奶的媽媽可以試着吃韭菜來回奶。
綠茶的回奶效果有限。喝綠茶有助於減少牛奶分泌，但不能完全回奶。對於牛奶充足的母親來說，喝綠茶是減少牛奶的好方法。它不僅能滿足嬰兒的需要，而且不會因爲牛奶而引起乳房疼痛。
山楂只有大量食用纔有回奶的功效。如果平日少量食用，不僅不會導致回奶，還能幫助新媽媽減輕子宮疼痛，促進血液循環，排出惡露。但需要注意的是，我們必須控制大量。
