哺乳期在結束以後，很多女性想要回奶。很多人會選擇注射藥物，或吃藥物的方法回奶，這樣會引起乳房萎縮，還會引起乳房下垂。所以很多人想通過食療的方法進行回奶，減少對乳房的影響。那麼，吃哪些食物回奶？
常見的回奶食物有麥芽糖，山楂，韭菜、豆角、人蔘、茄子、柚子，蓮藕、木耳、巧克力、火腿等，可以將這些食物搭配着進行食用，對於回奶有一定效果。另外，還有如下這些常見回奶食譜。
1.麥芽山楂水。把山楂切成片炒焦，麥芽也下鍋炒焦，一般藥店裏面就有炒麥芽和幹山楂片，將炒好的山楂片和麥芽放入小鍋中，然後再加入400毫升的水，先用中火燒開，然後再用小火繼續加熱，涼了之後加入適量的紅糖。
2.粳米粥。先將粳米100克淘洗乾淨備用，將30克麥芽和枳殼6克，放入清水中煎煮，然後去掉渣滓，再加入粳米，等待蒸熟了之後加入紅糖攪拌。
3.溜炒黃花豬腰。把500克豬腰子剖開，然後去其筋膜洗乾淨切成塊，在鍋中放入油，油溫9成熱時，再放入蔥薑蒜和豬腰爆炒片刻，注意要熟透變顏色時再加入黃花菜，放入適量的鹽和糖，煸炒幾分鐘加入水和生粉勾芡。
4.花椒紅糖水。先把花椒加入水，在鍋中煎煮，然後再加入適量的紅糖，每天飲用兩次。
