精子是生育中最重要的，育齡男性應要多注意保護好自己的精子質量，這樣才能提高生育能力。那麼，在日常生活中，我們應該做好預防精子畸形的工作。
精子畸形的原因
1、生殖泌尿病。泌尿生殖道感染，腮腺炎併發的睾丸炎、睾丸結核、精索靜脈曲張等，影響精子質量。
2、內分泌功能低。內分泌因素通常也是引起各種生理疾病的典型原因，無論哪種因素引起的體內激素失衡，都有可能因干擾內分泌的表現而影響精子健康，特別是支配男性生殖功能的相關激素受到影響而受到危害。
3、大量吸菸。吸菸者可以顯著提高精子畸形率。每天吸菸超過30支的人，畸形精子的發生率更高的值得注意的是，吸菸的危害不僅會增加畸形精子，還會影響胎兒的產前死亡率和畸形率。
4、使用激素和抗癌藥物等化學藥物，精子發育不成熟，男性生病後必須立即去醫院檢查，記住不要亂吃藥。
5、生殖腺受放射線照射，可引起精子突變，陰囊局部長期高熱、長期酗酒(特別是高濃度烈性酒)也可使精子畸形。
男性精子畸形的預防方法
不要過於頻繁的房間:過於頻繁的房間，可以引起陽痿，也可以減少每次射精中含有的精子量。每毫升精液中精子不足2000萬人，女性懷孕的機會很少。
不要抽菸喝酒:吸菸和酗酒是精子的敵人，精子對菸草中毒素敏感，菸草中的尼古丁可以降低性激素的分泌和殺傷精子，成年男性每天吸菸30支，精子的生存率只有4支，同時精子的畸形率提高。長期大量飲酒會導致人體慢性或急性酒精中毒，精子發育不良或失去活力。
不斷營養:有些男性單調，偏食，不喜歡動物性食品，長期以來，體內鋅含量下降。男性缺鋅，性慾和功能減退，精子數量減少30%左右，男性喪失生育能力。
不要太熱:陰囊是睾丸的溫度調節器，通常溫度比體溫低，睾丸能順利產生精子，如果男性有洗澡的習慣，請停止。熱水容易提高陰囊溫度，精子減少，穿牛仔褲和緊身衣，陰囊難以散熱，妨礙陰囊部靜脈血液的迴流。
不要憂鬱:憂慮、煩惱和不良精神狀態直接影響神經系統和內分泌系統的功能，間接影響精子質量。
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