精子對整個生育過程有很大的影響，如果精子出現異常症狀，整個生育就不能順利進行，危害極大，希望男性朋友重視。那麼，哪些因素會降低精子活力呢？
1、交往多，菸酒多
對男性來說，吸菸喝酒不是流行的興趣。菸草中所含的鉻和尼古丁，大大影響了精子的數量，精子的畸形率也高出常人許多。而酒精對精子也有直接的殺傷力。倘若把酒精滴到精液上，精子立即就會死亡。
2、偏食或飲食不當
很多男性對食物也過於批判，攝取的食物中精子生成過程中必要的兩個要素鋅和硒，精子也不能生成和成熟。而對於愛吃辣的男性來說，容易出現生殖泌尿器官充血，導致精液量就會減少，質量變差。
3、喜歡穿緊身衣
男性自戀，經常發瘋。如果男性愛穿緊身、質硬的褲子，則有可能造成陰囊與睾丸被束縛，散熱不暢，從而引起陰囊溫度升高而降低精子活力。此外，緊身褲阻礙局部血液循環，容易導致睾丸淤血，影響生精，導致不孕。
4、熬夜習慣不改變
人體內分泌實際上是按照生物鐘進行的。生精一般在晚上進行，如果這個時間段得不到足夠的休息，生物鐘就會混亂。長期以來，精液的發生很困難。
5、久坐一天不運動
對於經常坐在電腦前十幾個小時的男性來說，久坐很容易壓迫會陰部，會陰部有睾丸、前列腺有精囊，特別是坐在軟沙發上，局部會陰部的循環受阻，局部溫度上升，再加上壓迫，這些器官充血，容易引起前列腺炎等炎症。
提高精子活力的方法
提高精子活力的方法一、
立即拋棄香菸。每天吸菸一包以上的男人，精子活力總是比不吸菸者的精子弱。但在戒菸後，應特別注意不要焦躁，因爲那會使睾丸激素下降，從而造成精子減少。
提高精子活力的方法2、
晚上小便是好習慣。因爲對精子的產生有好處。
提高精子活力的方法三、
含有維生素e和各種微量元素的水果、蔬菜有抵抗破壞精子的病原菌的作用。因此，應該多吃含有維生素e和微量元素的食物。每天增加600毫克維生素E可以提高精子的活力。
提高精子活力的方法四、
穿寬大的棉織內衣比Y字型的尼龍內衣好，有助於防止陰囊受到干擾，生成精子。不要洗澡。一天坐着開車不得超過3小時。睾丸貼身體時間過長，溫度上升，影響精子的生成。
提高精子活力的方法五、
如果不慎染上性病，必然會對精子數量產生不良影響。如果發現生殖器有異常情況，應定期請醫生檢查。
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提高精子活力的方法七、
心情緊張、生氣是數百種疾病的根源，其中也包括減弱精子，所以要時刻保持愉快的心情。
提高精子活力的方法八、
生殖器充血時，陰囊溫度上升，精子活力下降。因此，不宜長期禁慾。
提高精子活力的方法九、
治療抑鬱症、瘧疾和某些皰疹的藥物會影響精子的產生。因此，當需要使用那些藥物時，應事先徵求醫生的意見。
提高精子活力的方法十、
休息時間不要太長，要找輕或重的事情。不要懶惰，但也不要幹過重的體力活。無論是休息還是體力勞動。
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