疾病都是對症下藥纔有效，除了藥物治療外，平時也可以從食補方面着手，多吃些有益的東西，對病情會有很大的幫助，媽媽網爲大家總結了一下精子活力低下該吃哪些方面的食物。
一、蛋白質及精氨酸類食物
優質蛋白質是形成精液的主要原材料。含高蛋白質的食品有瘦肉、豬脊髓、狗肉、牛羊肉、雞鴨、蛋類、魚蝦、豆製品等，精氨酸是產生精子的必要成份，缺乏時可以發生少精症。含精氨酸的食物有鱔魚、黑魚、海蔘、蹄筋、豆製品、瘦肉等。
二、富含維生素的食物
維生素類有爲精子提供原料、促進精子生成、保持性器官不受侵害等作用。其中維生素E與生殖系統關係最爲密切，具有防止性器官老化，使空虛的輸精小管再生，以及增強精子活力的多種作用。含維生素E食品多在加工中被破壞，故可服其製劑，如維生素E膠丸等。其他維生素富含於大衆蔬菜之中。
三、富含微量元素類食物
人的睾丸、前列腺、精液本身都含有很高濃度的鋅，鋅的長期攝入不足，將會造成精子稀少和睾丸萎縮。高鋅食品以貝殼類動物爲主，如牡蠣含鋅最多，可以多吃。
四、富含性激素類食物
如羊腎、豬腎、狗睾丸、牛鞭、雞肝的攝入，能促進精原細胞分裂和成熟，對生精很有益處。
精子活力低吃什麼食物在日常的飲食中，其實很多食物都能夠幫助大家緩解病情，由於很多人對此不善了解，所以不知道自己的病症應該吃些什麼食物，其實在看病的過程中，醫生肯定也會告訴大家哪些食物是有益於病情的，今天媽媽網就爲大家介紹一下治療精子活力提下的食物。
1、精氨酸是構成精子頭產的主要成分。精氨酸有提高精子活動的能力，富含精氨酸的食物有海蔘、鱔魚、泥鰍、墨魚及芝麻、山藥、銀杏、豆腐皮、凍豆腐、花生仁、葵花子、榛子等。
2、鎂有助於調節人的心臟活動、降低血壓、預防心臟病、提高男士的生育能力。建議男士早餐應吃2碗加牛奶的燕麥粥和1個香蕉。含鎂較多的食物有大豆、馬鈴薯、核桃仁、燕麥粥、通心粉、葉菜和海產品。
3、鋅可以保持精子頭尾連接和精子細胞核染色質的穩定性，使精子保持形態完整和染色質免於過早解聚。含鋅多的食物有牡蠣、動物肝、胡桃仁、香菇、瘦肉、魚蝦及動物內臟、豆類、花生、小米、蘿蔔、大白菜等。
4、硒可以防止精子膜的損傷，防止精子活力下降。含硒食物有海帶、魔芋精粉、鮭魚籽醬、豬腎、魷魚（幹）、海蔘（幹）、中國鱟、墨魚（幹）、牛腎、芥茉、小麥胚粉等。
5、維生素e對血管的恢復具有一定功能，所以經常食用富含維生素e的食物對預防和恢復精子活力肯定有一定效果。常見富含維生素e的食品有： 玉米油、花生油、芝麻油，萵筍葉及柑橘皮中含量也很豐富，幾乎所有綠葉蔬菜中都有維生素e，可以多吃些萵苣、捲心菜、芹菜、辣椒、西紅柿等。
精子活力低吃什麼水果男性由於在工作、家庭以及社會中長期扮演承擔者的角色，因此長期處於高壓狀態，更需要補充營養。經常精神緊張的人，每天可吃3至5枚鮮棗，補充維生素C，以便於精子保持健康活力以及讓夫妻生活更協調，除鮮棗外，富含維生素C的食物還有獼猴桃、橙子、橘子等，這些都能幫助提高精子活力。
吃六味地黃丸能治療精子活力低嗎六味地黃丸相信很多人都不陌生，它對補腎具有很好的功效，那麼相信很多人都想知道，它對治療精子活力低有沒有用呢？媽媽網百科來告訴大家。
六味地黃丸的主要功能是滋陰補腎，用於腎陰虧損，頭暈耳鳴，腰膝痠軟，骨蒸潮熱，盜汗遺精、五心潮熱、夜間盜汗、容易疲勞、腰痠腿軟、遺精早泄精力差的人羣都可以服用九芝堂濃縮六味地黃丸，所以六味地黃丸對治療精子活力低下是有一定的輔助作用的，不過需要注意的是：如果確診是腎陰虛引起的，可以服用六味地黃丸治療的，媽媽網百科提醒大家最好去醫院檢查確認是否由腎陰虛引起，否則也不要亂吃六味地黃丸。
吃五子衍宗丸能治療精子活力低嗎五子衍宗丸是著名的補腎良方，是治療陽痿不育、遺精早泄等腎虛精虧病症的代表方劑之一，它對治療精子活力低下有較好的輔助作用。
五子衍宗丸中的五味藥合用，能添補腎精，益腎助陽，又能澀精止遺，補中有疏，五子主要用於治療陽痿、遺精早泄、腎病綜合徵、精子減少不育症、複發性口腔潰瘍，以及眼肌型重症肌無力、骨結核、老年性夜尿增多症、尿後餘瀝、腎虛腰痛等，均取得了一定的療效，目前臨牀上多用以治療腎虛陽痿不育、遺精早泄。
