健身對男性健康的維護至關重要，其中前列腺癌是男性生殖系最常見的惡性腫瘤，發病隨年齡增長，其發病率有明顯地區差異，歐美地區較高。專家提示:平時可以來游泳。
前列腺癌的發病因素很複雜，目前已知的高危因素包括年齡、種族、遺傳、飲食、輸精管結紮、吸菸、肥胖、其他前列腺病變等。有研究表明，適度運動可保持內分泌穩定，調節免疫功能，降低前列腺癌發病的危險性。
男性每天游泳30分鐘，患晚期前列腺癌的可能性大幅度降低。騎自行車和體操等運動強度相對較大的男性患前列腺癌的概率比前者高30%。
這是因爲劇烈運動會引起前列腺充血、浮腫，引起前列腺疾病。因此，運動量的大小和運動強度應適度，運動強度的選擇應根據自己的習慣和年齡進行調整。
不要太激烈，不要做競技體育。例如跑步等。運動時間最好每天堅持30分鐘左右。
專家建議每天游泳半小時。因爲游泳可以提高抗病能力，促進前列腺局部血液和淋巴循環，使前列腺液分泌更加旺盛，有利於前列腺炎症的消退。
此外，游泳還可以幫助前列腺癌患者更好地吸收藥物，從而提高藥物治療效果，對神經功能紊亂、神經衰弱等症狀也有一定的改善。
