游泳運動是一項全身性的運動項目，所有的肌肉羣和內臟器官都參加有節奏的活動。運動量與運動強度可大可小，游泳的速度可快可慢，適合於糖尿病患者健身。
1.對於糖尿病患者來說，游泳是一種鍛鍊血管的體操，慢速度的游泳可以使人身心得到充分的放鬆。
2.糖尿病患者夏季游泳可以接受充足的紫外線，增強皮膚的抵抗力，防治皮膚病和某些慢性疾病。
3.糖尿病患者游泳可以促進全身運動，通過消耗脂質，達到減肥的效果。由於水阻力比空氣阻力大，從而使肌肉得到很好的鍛鍊。
4.游泳時水對人的胸廓有一定的壓力，水的密度比空氣大，呼吸肌要額外克服這些阻力才能正常進行呼吸，長期堅持，呼吸肌會得到很好的鍛鍊，從而改善呼吸功能。
5.游泳時，身體的四肢都在運動，能促使人體新陳代謝，增強機體適應外界環境變化的能力，抵禦寒冷，預防疾病。
Tips：
糖尿病患者游泳注意事項：
1.糖尿病患者症狀明顯時忌游泳。糖尿病患者要注意運動量 的控制，不宜過快、過猛。
2.夏天水溫比氣溫低，游泳者入水前要做好準備活動。如果生理上準備不足，時適應不了水中環境，易引起頭暈、噁心等不適症狀，嚴重者會抽筋或拉傷肌肉等。
