首先，從醫藥店購買橡膠手套和一次性塑料手套，也可以用避孕套代替，準備肥皂水和食用植物油。操作前，患者排出大小便，取出肘膝，即肘和膝蓋着牀，頭朝下，臀部擡起。操作者站於患者左側，右手食指戴好指套並沾上少許肥皂水（或植物油）。
操作時，用食指腹部輕輕揉搓肛門，減少患者的不適，然後將食指慢慢伸入直腸，直腸前壁離肛門口3~4釐米處可接觸栗子大小的前列腺，與周圍光滑的腸壁完全不同，質地柔軟，中間有淺溝，容易識別。
按摩時，用食指腹部輕輕按摩，但實際上從前列腺兩側向中央溝按摩，兩側各按摩兩三次，然後向前下按壓中央溝的前列腺尿道部。按摩時患者有排尿感，乳白色前列腺液從尿道口滴出，體積約爲幾滴至幾毫升。如果沒有液體溢出，按摩後立即排尿，排出混濁尿液的人也有效。其注意事項是:
(1)如果前列腺有明顯的觸痛，表示有急性炎症，在這種情況下不應該按摩。
(2)避免指尖按摩，以免損傷。
(3)初學者手法過輕，適當加重，最好用食指把打開的抽屜按回桌子內的力量，但不要使用暴力。
(4)患者在醫院接受前列腺按摩檢查時的身體感覺可以向操作者提示。
