隨着年齡的增長,越來越多的疾病也就伴隨而來。老年人容易突發的一些疾病,其中前列腺增生是男性老年人比較容易突發的疾病。做好前列腺增生的預防工作,對男性老年人尤爲重要,那麼我們看看專家對預防病症的幾點建議。
預防前列腺增生:
1、心情愉快
男性老年朋友要保持心情愉悅,儘量不要動怒,避免不必要的憂思,特別切記不要縱慾過度。
2、少食刺激食物
過食太多的辛辣、刺激師父會使前列腺充血嚴重,所以要儘可能的不吃或少吃,同時最好戒菸戒酒。
3、減少騎車
騎車容易對膀胱尿道造成壓迫,不利於尿液排乾淨,使病情加重。
4、飲食清淡
由於大便乾燥會造成排尿的愈加困難,所以老年朋友應該多吃清淡易消化的食物,如綠葉蔬菜、各種穀類的清粥、新鮮水果等,以保持排便通暢。
5、體育活動
體育活動能促進血液循環,增強身體的抵抗能力,體育活動也應選擇運動不激烈的項目如慢跑,散步等