便祕只是一種小病，但給患者帶來的麻煩非常大，身體不能正常排泄時，身體積累的廢棄物不能立即排出體外，毒素積累，代謝紊亂，內分泌失調等現象，一直不能排泄，危害生命健康。在日常生活中，以下幾種方法對便祕的治療有一定的效果。
1、每天吃香蕉。香蕉具有通腸胃的作用，而且香蕉經濟實惠非常容易獲得，每天取1~2個香蕉，適量冰糖，然後去皮香蕉，加適量冰糖，隔水燉，每天1~2次，連續吃幾天。
2、按摩。患者在每天睡覺前，將雙手放在腹部，雙手重疊，從肚臍中心開始，在中腹、下腹部按順時針方向摩擦，感覺腹部有熱感，堅持2分鐘，然後用食指或中指按摩天樞、中腦、氣海，每個穴位按摩1分鐘，最後大拇指按摩支溝穴位按摩1分鐘，仰臥
3、多喝水。很多便祕是由於飲食不當造成的，所以患者應該檢查自己的飲食習慣是否健康，調整飲食習慣和多喝水，一天至少喝6杯水，8杯比較好，大量飲水和改變飲食結構可以軟化和促進排便。
4、廁所自我訓練。每天固定一定的時間上廁所，即使是沒有便感，每餐飯後坐馬桶10分鐘，可以逐漸制約結腸養成自然的習慣，很多人是方便時才上廁所，沒有遵循體內的反應，經常忍便可能會導致便祕，所以平時不要認便，要經常上廁所，養成一個良好的習慣。
5、多吃蔬菜水果和雜糧。膳食纖維能促進腸胃蠕動，促進消化，促進排便，因此在日常生活中多吃蘋果、梨、柑橘、白菜心、五穀類等高脂肪食物，少吃肉等，補充膳食纖維，膳食纖維不僅有助於降低結腸壓力，還有益菌能源。
便祕比較嚴重的情況必須立即去醫院治療。以上治療方法只能起到緩和的作用，適合病情較輕的患者使用。病情嚴重的是藥物治療，患者不濫用腹瀉藥，積極治療全身性和肛門周圍的疾病，保持性情愉快，堅持運動。
