春天是女性各種疾病的高發季節，女性身體結構不同的女性比男性容易出現貧血症狀，貧血的出現給我們一部分女性的日常生活和學習帶來很多不便，貧血也直接危害健康。讓我們來看看春天治療貧血的三種食物。
一、杞果牛骨湯
食材:生牛骨250克，枸杞15克，黑豆30克，棗10張
做法:
1.牛骨清洗乾淨，備用枸杞清洗乾淨，備用黑豆清洗乾淨，備用棗清洗乾淨，備用
2.鍋里加入適量的清水，加入牛骨和其他各種食材煮爛，最後加入適量的調味料即可食用。
二、棗羊骨糯米粥
食材:羊脛骨1~2根，棗30枚，糯米
做法:
1.羊脛骨清洗乾淨，切段後備用的棗清洗乾淨，去核備用的糯米清洗乾淨，備用
2.所有食材一起放入鍋中，加入適量的清水煮，最後喝湯吃肉即可。
該食譜具有良好的補血作用，中國中醫指出牛骨和棗具有良好的補脾益血作用，糯米具有滋腎健骨的作用，相互配合食用有效補血。
三、山藥紫荊皮湯
食材:山藥30克，紫荊皮9克，棗20克
做法:
1.山藥清洗，去皮後備用紫荊皮，棗清洗，備用
2.所有食材一起放入鍋中，一起煎湯後每天服用一次，分三次服用。
四、初烏粳米粥
食材:初烏60克，棗5枚，粳米100克，糖適量
製作方法:
1.初烏煮汁去渣，備用的粳米清洗乾淨，備用的棗清洗乾淨，備用
2.糯米放入初烏汁，同時加入棗煮成粥，煮沸後加入適量的糖調味即可食用。
保健頻道小編溫暖提示:這些食譜對女性貧血有很好的治療作用，除此之外，產婦產後也可以多吃，長期食用不僅有補血的作用，對惡露也有很好的改善效果。
以上是春季治療貧血症的食物和製作方法，我們在平時的生活中必須合理組合，使女性的身體營養平衡，我們不會得貧血症。另外，平時必須積極參加戶外運動，有效預防貧血的發生。
