說起春季飲食的注意，那在這裏小編就不得不說，春季養生必吃的 種食物了。
首當其衝非韭菜莫屬，春天的韭菜。功效可是良多的，它不僅能補肺養氣，還能驅寒。沒錯，到了春天，皮膚汗毛是張開的，這種換季的季節最容易發生感冒尤其倒春寒出現的時候，我們吃點韭菜就能阻止寒氣入侵。它是溫性的，胃寒和胃熱的人都可以吃。多吃韭菜也能護肝。
第二種薺菜，這纔是一種野菜。它性屬於微涼型的，如果胃虛胃寒太過嚴重的人，還是要少吃爲妙。因爲它可以加速人們的新陳代謝，利尿通便。
第三種捲心菜，捲心菜，它又名胃菜。既可以養胃，又可以防癌。甚至很多胃癌的人一天一杯捲心菜汁都能治好。
第四種胡蘿蔔，胡蘿蔔的功效想必大多數人都知道，生吃、蒸着吃、炒着吃都能激發胡蘿蔔裏面含的胡蘿蔔素，它能給人體增加抵抗力，春季用它再好不過。
第五種山藥，山藥這種蔬菜，它的營養異常豐富。是補氣補脾，護肝好的藥材，春季裏每天一碗山藥湯，元氣絕對足足的。
