眼瞼跳躍是非常常見的情況，主要原因是眼睛過度使用。例如，工作和學習時，時間過長，眼睛過度疲勞，平時看電腦看手機的時間過長，眼睛過度神經緊張，肌肉不由得跳起來。這種情況需要多休息，放鬆眼睛，做眼睛健康的操作，眺望遠處，可以緩解眼睛跳動的症狀。
如何緩解眼睛疲勞
1、眼睛疲勞狀態狀態，有辦法緩解這種症狀。那就是泡濃茶，加入適量的鹽，攪拌均勻後，用棉棒沾濃茶，塗抹自己的眼睛周圍，迅速緩解眼睛疲勞的症狀。
2、眼睛不舒服或疲勞時，可以用熱毛巾塗抹。加熱毛巾擰水後，大面積覆蓋自己的眼睛，使眼睛周圍的血液活躍，可以引起新陳代謝，緩解疲勞。
3、經常眼睛疲勞的人，在大量使用眼睛的時間內，每隔30分鐘或更短的時間，可以從集中的地方移動眼睛，向遠處看綠色植物，使自己的眼睛平靜下來，不會一直處於緊張狀態。
