近視眼的形成主要是因爲長期的用眼習慣不好，接觸電子產品的時間太長，用眼過度，排除先天性遺傳近視的原因，很多青少年近視可能是假性近視，通過日常的用眼習慣調整可以恢復視力，也可以用手術矯正的方法恢復視力。
近視的原因
1、睡眠不足，睡眠不足是近視眼的重要原因之一，身體各器官需要休息，眼睛不能充分休息，肌肉和水晶體的體驗會慢慢發生病變，視力衰退會持續增強。
2、接觸電子產品的時間過長，電光屏障對眼睛的損傷主要是藍光輻射，容易引起眼睛疲勞，引起近視。
3、眼睛衛生不乾淨。眼睛是與外界直接接觸的器官，所以容易受到外界有害物質的侵害，而且很多人喜歡用眼睛揉眼睛，這隻會增強眼睛的感染，滋生細菌，視力下降。
近視眼視力的恢復方法
1、飲食和運動法:多吃胡蘿蔔和蔬菜，有利於眼睛，預防夜盲症和乾眼症，但與近視預防關係不太好，鍛鍊長跑身體的一種方法是，如果我們的身體處於亞健康狀態，我們的眼睛也容易疲勞。所以，我們可以長跑放鬆身體，眼睛也可以放鬆
2、眨眼法:眨眼，隨時都可以，眨眼有助於放鬆眼睛周圍的肌肉，恢復疲勞。
3、溫冷水交替洗眼法:通過交替使用溫水和冷水，促進眼睛周圍的血液循環，提高睫狀肌肉的功能。
