三種食譜能幫你排出口臭,調節腸胃
1、猴頭燉雞,
需將母雞準備好,猴頭菌、黃芪、黨蔘、大棗。首先,用猴頭菌清洗乾淨,去蒂,膨脹後,將猴頭菌裏的水擠淨,切成塊。將母雞切成塊狀,放入砂鍋裏,放入薑片、蔥結、猴頭菌片、黃芪、黨蔘、大棗,再用小火慢慢燉,直到燉爛。此菜有健脾胃、益氣之功效,能消除因腸胃不好而引起的口臭、消化不良等症狀。
2、黃芪砂仁豬肚
製作砂仁,黃芪,豬肚。先將豬肚洗淨,再將砂仁、黃芪放入豬肚裏,用水煮熟,再加入一些調料即可食用。此菜有健脾益氣,消食開胃的功效,有消除口臭的功效。
3、紅薯小米粥
紅薯、小米需準備好,將紅薯去皮洗淨,切成小塊,小米洗淨。將小米放入火中,加入適量的水,將小米放進鍋中,用小火煮,直到米粒綻放。將紅薯放入鍋中,以小火煮至濃稠,再加點白糖即可食用。小米具有養胃的功效,能有效緩解消化不良、胃脹、胃痛、口臭等症狀。
腸胃不好的人在日常飲食中應該吃清淡、好消化的食物,不能吃辛辣刺激的食物,平時飲食要規律,不能暴飲暴食。餐後可吃些蘋果、檸檬、生菜等有助於消化的食物。按時清洗牙齒,按時刷牙。假如得了胃炎、胃潰瘍等疾病,一定要趕緊治療。
