如果眼袋一直跳躍，大部分是由眼睛過度、眼睛過度疲勞引起的，眼睛過度疲勞，眼睛可能會不由得跳躍。例如，左眼皮跳、右眼皮跳或眼袋跳。這種情況是平時要注意眼睛，讓眼睛休息，沒事的時候眺望遠處，做眼睛的健康操作，使用抗疲勞的眼藥水，注意眼睛的健康。
一、眼袋跳躍的具體原因
1、眼睛過度使用時，身體不舒服，眼肌不由得抽動，引起眼睛跳躍。這種不由自主的眼部肌肉抽動，往往是由支配局部眼部肌肉的神經纖維緊張性提高引起的，但這種原因導致的眼跳往往是偶發性的，一天一次或兩三次，每次持續幾次，從一秒到兩秒，這種情況一般不需要用藥，適當休息後症狀會減輕或消失。
2、還有一種特殊情況，就是支配眼部肌肉的神經纖維受到炎症刺激或者壓迫，這種情況比較少見，這種情況下，每次眼睛跳動都會持續幾秒鐘，病情有階段性加重的傾向，反覆發作，或者緊張時容易誘發。我需要去醫院檢查。
二、減少眼袋跳躍的方法
1、睡眠質量差，經常晚上熬夜玩手機會大大降低眨眼的次數，導致淚液分泌不足，刺激眼肌不規律的收縮。因此，平時要注意休息和眼睛健康。
2、飲食方面多吃豆類和穀類食物，儘量培養興趣和參加戶外活動，增強體質。
3、建議在晚上睡覺前用熱毛巾局部熱敷眼袋，可以緩解症狀。
