身高是人體縱向部分的長度，源於人體縱向成長，受遺傳因素的影響很大，四肢長骨和脊椎骨完成骨化後，身高停止增長。人的身高物質基礎是骨骼，與身高有關的主要是頭、脊柱和下肢長骨三部分，11歲的男孩正處於生長髮育的關鍵期，標準的身高範圍在135cm到145cm之間，標準的體重在30到45公斤之間。數據不是絕對完整的，重要的是基因、營養和運動。
如何讓孩子快速成長
1、給孩子營養健康的飲食，注意各種維生素和其他營養成分的吸收，讓孩子不挑食，有良好的飲食習慣和愉快的飲食氛圍，飲食多樣化，吃雞、魚、肉、蛋、水果、蔬菜
2、多做戶外運動，運動能促進人體骨骼發育，刺激生長激素分泌。
3、保持睡眠充足，不熬夜，生長激素在深度睡眠狀態下分泌最旺盛，有助於人體成長。
促進骨骼發育的食物
1、維生素d促進骨骼發育，幫助人體成長，生菜、菠菜、橘子等食物含有豐富的維生素d。
2、牛奶中含有大量鈣，富含體內所需的維生素和微量元素，促進身體發育，提高人體免疫力。
3、魚對人體的生長髮育非常有益，特別是青春期多吃魚對成長非常有幫助。
