長期從事會計、寫作、編輯、打字、祕密等職業的工作人員，長期低頭伏案工作，頸椎長期處於屈曲位置和特定體位，不僅提高頸椎間盤內的壓力，而且長期處於不協調的受力狀態，頸後肌肉和韌帶容易受損。再加上扭轉、側屈過度，進一步造成損傷，容易發生頸椎病。
頸椎病與什麼因素有關
勞損:長期使頭頸處於單一姿勢位置，長期低頭工作容易發生頸椎病。30歲以下頸椎患者多從事低頭職業。
不良姿勢:躺在牀上看電視，看書，枕頭高，坐在座位上睡覺，睡覺時肌肉保護作用差，剎車時頸部容易受損。
慢性感染:主要是咽喉炎，其次是齲齒、牙周炎、中耳炎等。有人認爲慢性咽喉感染是頸椎病的重要發病因素，這可能會影響軟組織慢性勞損炎症，加重病情。
5個頸椎病高危人羣要當心
一是中老年人，頸椎過多的慢性勞損會引起椎間盤變形、彈性減弱、椎體邊緣骨質增生。老年人閒暇時間多，經常躺着看書、看電視，時間長了頸椎前後韌帶鬆弛，引起頸椎骨質增生、關節紊亂、韌帶肥厚、鈣化等一系列退行性變化，最終引起頸椎病。
二是辦公室工作人員、電腦工作人員、文字工作人員、教師、科研人員、駕駛員、體力勞動者等工作姿勢不當的人。由於長期保持固定姿勢的工作，頸部伸長頸部肌肉處於痙攣狀態，長期以來頸部伸長頸部肌肉平衡失調，最後脊柱失衡，引起頸椎病。
三是睡眠體位不佳者，人的一生三分之一是睡眠時間，枕頭偏高會導致頸肌、韌帶、小關節平衡失調，加速頸椎的退化。
四是不良生活習慣者，如長時間低頭打麻將、打撲克、躺在牀上或沙發上看電視、看報紙等，這些不良習慣使頸椎長時間彎曲，頸後肌肉和韌帶組織負荷過大，容易引起頸椎勞損。
五是有外傷史和頸椎先天性畸形者。此外，頸椎病患者的女性比男性高。在日常生活中，良好的習慣和方法可以預防頸椎病。
按摩可輕鬆預防頸椎病
身體直，雙手張開，用拇指按壓腦後兩側的風池穴50次以上。
身體坐直，雙手中指指腹分別壓在第七頸椎旁兩側，直至局部有麻木感。
坐直，雙手指按頸椎旁線，邊揉邊上下移動各5次。
站立或坐直，雙手握住頭，擡起頭，上下各5次。
保持身體直立，用雙手掌心摩擦頸部，使頸部產生灼熱感。
挺直腰板，雙手固定脖子，前後仰頭各10次。
