嘴脣發黑可以通過運動來改善，當然也可以通過食療改善，那麼嘴脣發黑吃什麼能改善呢？
如果是因貧血引起而又不是很嚴重的話，就不用特意去吃保健品，只須調整飲食習慣即可。比如平時在注意均衡飲食的基礎上多食用動物肝臟類、蛋白質類、穀類等富含鐵質的食物，另外維他命C既可以促進鐵質的吸收，又能幫助血紅素的產生，所以要多吃橙子，獼猴桃等水果來補充維他命C。另外還要多吃新鮮的蔬菜，堅果類食物，如花生，核桃等。
所以，如果我們有出現嘴脣發黑的情況，亦不要太擔心，只要平時加以注意，在飲食上不偏食，針對性的去食用上述食物，嘴脣發黑將會得到改善。
