想必大家對於感冒這種疾病都比較熟悉，這是十分常見的疾病，其發病率非常高。不過有些人經常會患上感冒，這通常都是抵抗力偏低，體質較弱導致的，所以應該及時的進行調理。那麼，老是感冒吃什麼調理呢？
人體維生素A攝入不足的時候，就很容易患上感冒，並且在患了感冒以後，身體中的維生素A還會嚴重流失，這就形成了惡性循環。在身體缺少維生素A時，就會降低免疫功能，所以總是感冒的然需要多攝入維生素A，比如經常吃一些胡蘿蔔，這不僅能夠補充維生素A，還有健脾胃、通便的功效。
想要避免經常感冒，就應該着手提升免疫力，所以日常的飲食要健康。大家平時需要經常食用肉類，例如瘦肉、魚肉等，含有很多的蛋白質，而且鈣、鎂、鐵等含量也頗高。大家經常食用，對於提升免疫力是很有幫助的。
獼猴桃是很受大家喜愛的水果，它的營養價值很高，尤其是維生素C的含量非常豐富，具有增強免疫力的作用。另外，它還含有多糖類物質，能夠避免細菌感染。所以總是患感冒的人，就應該經常吃點獼猴桃。
