現如今，人們的生活方式加快，人們更加喜歡吃添加了添加劑的較爲美味的食物而去忽略一些蔬菜水果等富含維生素的食物，從而造成微量元素缺乏，導致身體各項機能減退。尤其是孕婦，在妊娠期間不喜歡吃蔬菜水果，那麼成人缺鈣有哪些現象呢？
成人缺鈣會導致容易崴腳容易抽筋，腿容易夜間痙攣，而且在睡覺時會出現夢多，睡眠不好，易醒，嚴重時還可能出現關節骨質疏鬆，疼痛難忍，隨着缺鈣時間越來越長，隨着年齡越來越大，人們的牙齒也會因爲缺鈣而逐漸鬆懈，脫落。
如果孕婦缺鈣那麼會導致孕婦早上腿部的肌無力並伴有抽筋的症狀，同時也會微微水腫，建議缺鈣的年輕人及時補充鈣物質，多吃一些蔬菜和富含維生素的水果，注意觀察自己的情況，如果發現有缺鈣的症狀，立即補充鈣物質。
缺鈣不是什麼可怕的病，而是身體給外界傳遞的一種信號，這是應立即採取行動，補充鈣物質元素，如果長期補充鈣物質元素，症狀依然不見好轉，那麼建議到醫院對身體進行一個全方位的檢查，去處嚴重致病因素，對症治療。
