很多人以爲便祕都是經常發生在成年人的身上，其實不是，小孩便祕也是一種比較常見的症狀，由於他們年齡比較小，腸道的消化功能比較弱，很多時候就會出現排便困難的情況。那麼便祕會對小孩的健康產生哪些影響呢？我們應該如何預防這種情況的發生？
小孩便祕的危害
影響食慾
如果無法保證按時排便，食物殘渣就會存留在體內，胃腸蠕動減慢，寶寶覺得腹內脹氣，這樣一來自然就什麼東西也吃不下了。倘若此時媽媽因爲心疼寶寶而一味地給他吃沒有營養卻含糖量較高的零食，就會造成體內血糖維持在較高水平，進一步加重寶寶食慾減退的現象。
毒素吸收
食物通過牙齒研磨，與口腔內的消化酶充分混勻，到胃內進行深度細加工，再在小腸內被充分吸收，最後到達結腸時已經變得沒有什麼營養了，而且經過消化吸收的蛋白質會產生一定量的廢物、毒素，因此食物殘渣在體內停留的時間越長，被結腸吸收的毒素也就會越多。
引起肛裂
結腸的主要功能之一是回收食物殘渣內的水分，食物在這裏長時間停留，失去水分逐漸變硬，硬化的糞塊強行排出時肛門破裂，引起肛裂，疼痛使嬰兒對排便充滿恐懼，意識地排便
口內異味
中醫認爲便祕的原因分爲胃腸乾燥熱、氣機鬱滯、血氣損失、陰冷凝滯等4種情況，其中一種情況的便祕除了大便乾燥硬結外，還經常伴有身熱面紅、小便短紅、舌苔黃乾燥、口臭脣瘡，這是熱結症
營養不良
便祕影響嬰兒食慾的同時，也妨礙營養物質被消化道吸收，導致營養不良的狀態，大腸本身所擁有的正常菌羣是人體內合成b族維生素和維生素k的保障，長期便祕，腸道內益生素過少的話，維生素a和b的一系列不足
患貧血
嬰兒便祕引起肛裂，每次排便都會出現少量出血，時間變長會影響嬰兒的血色素，便祕引起的食慾減退，貧血的現象變得更加嚴重，嬰兒顏色蒼白，生長緩慢，上呼吸道感染反覆
重複疾病
中醫說肺和大腸相里，大便祕結的嬰兒肺火也很大，肺的功能是主氣，司呼吸，朝百脈，便祕嬰兒的呼吸道容易重複感染，上感染、氣管炎、肺炎
如何有效預防兒童便祕？
準備的飲食很少，養成孩子每次吃飯都必須吃的好習慣
孩子的胃容量小，粗糙、大或過度的食物容易堵塞孩子的胃，消化不良。所以，孩子吃飯時，家長應給孩子準備一小份飯，一般約爲成人量的三分之一或四分之一。這樣，孩子就不會有永遠吃不完的感覺，吃完之後還會有成就感。
少吃多餐，慎重選擇優質點心
兒童胃容量小，每次不能吃太多食物，但精力旺盛，活動量大，幾乎每3~4小時補充飲食。因此，兒童飲食應堅持少量多餐。家長可以把孩子每天需要的營養分成三餐和兩餐。關於副餐，可以選擇白木耳、杏仁、蜂蜜等營養豐富的食品。這些食物不僅含有優質蛋白質及脂質，還有軟便潤腸的作用，是孩子最佳的活力補給來源。父母可以把白木耳煮成甜湯給孩子吃。也可以把杏仁磨成燕麥、葡萄乾，用水提取給孩子喝飲料，把蜂蜜倒在水果和蛋糕上給孩子吃。
如果孩子平時不喜歡吃蔬菜和水果，可以多吃木耳、杏鮑菇、海苔、海帶、果乾等食物，增加纖維的攝入，促進排便。中醫認爲兒童便祕的原因是體質乾燥熱。因此，便祕的孩子平時可以多進食瓜類水果，如西瓜、香瓜、哈密瓜等，以消除其體內的燥熱。如果孩子不喜歡這類水果的味道，可以在水果上灑點煉乳、酸奶或冰淇淋，讓香濃的甜奶味蓋過瓜味。此外，父母還應該經常爲他們的孩子煮一些綠豆和薏苡粥，這也可以起到解熱和排便的作用。
