嘴脣乾裂，嘴角紅了……今年冬天又點燃了嗎？你知道這是身體哪些功能在上火嗎？冬天哪個器官容易着火？如何預防？
冬季來臨，天氣寒冷，很多人喜歡吃熱性食物來驅寒，但專家表示，春夏養陽，秋冬養陰，冬季養生要特別注意補陰，預防着火。
點火的表現不僅僅是嘴角發紅、發炎、嘴脣乾裂。據專家介紹，冬天人體的陽光收斂，過於熱的飲食和乾燥溫暖的室內環境容易引起人體器官的起火。人體的五臟六腑可能着火，但合理的飲食烹飪可以預防冬天的着火。
如果記憶力下降……
腎臟可能着火
緊急指數:★★★★
如果早泄、痛經、記憶力下降……腎臟着火了。譚凱文說，冬天的主腎，冬天最容易着火的器官是腎。俗話說，陰虛生內火，陽虛生外寒。據專家介紹，腎陰虛者生腎火，也稱爲相火命門之火，經常表現爲頭暈、記憶力下降、腰膝痠軟、全身無力、盜汗、煩熱等陰虛火旺盛的表現。
對策:多吃黑滋陰補腎
六味地黃丸和左歸丸是滋陰補腎的良藥，出現腎陰虛症狀應立即到醫院對症治療。而平時在生活中，應多吃補陰食物，比如在水裏生長的食物以及黑色食物，如，鴨肉、魚、芝麻、黑米、木耳、冬蟲夏草、芋頭、紅薯、枸杞子、生地等等有助於滋陰補腎。
如果你的舌頭長瘡了……
胃可能着火了
緊急指數:★★
嘴角變紅，發炎，乾燥，舌頭長瘡，口臭，喜歡冷飲，便祕，胃可能着火了。譚凱文說，一年四季中，人體最容易着火的器官是胃，這與人的飲食密切相關，也與人的感情有關。過於辛辣溫暖的食物，過於興奮的心情會引起胃的火災。
陰陽五行中，肝屬木，脾胃屬土，木克土，所以肝氣常犯胃。據專家介紹，過於興奮的感情，長期抑鬱的心理對人的脾胃有很多不利之處，不利於人體消化吸收，嚴重者不僅容易引起胃內熱，還容易引起胃病。
對策:胃防火鍋選擇熱瀉火食品
容易着火，但冬天市民喜歡的飲食中火鍋、燒烤等食物不可或缺。怎麼辦？譚凱文說，精緻的火鍋也可以避免起火。首先，可以用石膏、水豆腐、馬蹄等清熱去火的食物做火鍋料理，有助於降火。譚凱文表示，石膏質量低廉，是礦物質，不易融化，也是中藥，用於火重、高燒患者，具有止渴生津、清熱瀉火的作用。其次，火鍋不要趁熱吃。譚凱文說，吃熱食，容易着火，不應該吃熱火鍋。譚凱文說，很多年輕人、糖尿病、高血壓患者、體內陽光充足，容易着火。因此，這些人需要更加註意。
辣椒、燒烤、火鍋等冷食物是直接引起胃內熱的重要因素。因此，不應該每天吃，不應該長期吃。同時，胃着火的話，可以喝羅漢果茶，也可以起到降火的作用。
如果容易生氣的話……
可能是肝臟着火了
緊急指數:★★★
如果別人說一句話，就會生氣地踩腳，偶爾會頭痛、頭暈、咽乾、兩個恐嚇、脹痛，其實這也是着火的表現
對策:多喝菊花水疏肝理氣
肝火旺盛的人，要注意休息，防止過度疲勞。平時多喝菊花茶，加點冰糖，有清肝明目的效果。另取川貝母加冰糖、清水適量燉服能降肝火，以及雷公藤茶，也可服用龍膽瀉肝湯、知柏地黃丸等等。
適當參加體育運動，多吃水果蔬菜也有助於調節情緒，當然適當制怒更是關鍵。
如果是咳嗽的話…
肺着火了
緊急指數:★★★
冬天乾燥，加溼器也沒用，老人的孩子每天咳嗽、口乾、想喝水的症狀是必不可少的。那可能是肺着火了。據紀雲西介紹，肺是五行中的金，火克金，肺怕火。外感溫熱的邪惡和寒冷會使肺變熱，出現口乾、咳嗽等肺熱的症狀。
對策:多喝金銀花茶多吃梨
肺着火，需要立即降火，肺火引起的咳嗽等肺熱症需要立即治療，容易引起肺炎、肺結核等症狀。因此，患者需要提高警惕。
梨具有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、潤肺乾燥等功能，適合冬季發熱和內熱患者食用。特別適合肺熱咳嗽、兒童風熱、咽乾喉痛。
舌尖紅的話…
心裏可能着火了
緊急指數:★★★
舌尖紅，失眠，夢想多，心情煩躁……心裏可能着火了。紀雲西表示，心與小腸相反，心在中醫五行屬火，管理血脈運行。心火上的炎症表現爲口舌糜爛、腫物、舌尖紅、心煩、焦躁等。
對策:多喝熱水，保持心情
蓮子心和梔子(去皮)，加入適量的冰糖，用水煎茶喝。防止心火需要保持良好的心情，避免感情變動，減少衣服寒熱適度，多吃蔬菜水果，少吃辣的東西，多運動，多喝水，最好是溫水。
天氣寒冷時，很多人喜歡吃辣椒來驅寒，但專家注意到辣的食物不應該多吃，容易引起胃火。
關於上火的幾個問答
一問：降火的藥物所有人都能吃嗎？
答：並不是所有人都適合。火分爲虛火和實火，要看患者是肝火旺盛還是肺火旺盛，不要隨便吃藥，必須在醫生的指導下服用。
二問:水果也分寒熱性嗎？
答:是的。吃水果也要注意，荔枝、橘子、菠蘿、桂圓、石榴等熱水果。食品中的蔥、姜、蒜、辣椒、酒、辣椒、辣椒、辣椒、燻蒸食品等容易着火。
三問:點火喝涼茶有用嗎？
答:茶通常喝綠茶和紅茶。綠茶涼，有清火的作用。紅茶溫暖，不主張有內熱體質的人喝。此外，除了茶，還有許多簡單易行的滅火方法，如喝綠豆湯。具體喝哪一種茶要根據自身的體質來決定，如果是虛寒體質的人一般不容易上火，喝紅茶就會起到保健作用。特別容易着火的人可以喝綠茶。
