最近很多公司進行年度體檢，體檢時檢測出乳腺增生的女性很多。乳腺增生可以說是女性乳房最常見的疾病，女性也不知道這個詞。那麼，女性爲什麼有乳腺增生呢？
乳腺增生是乳腺上皮和纖維組織增生，乳腺組織導管和乳小葉在結構上的退行性病變和性結締組織的成長，其發病原因主要是內分泌激素失調。
腺增生症的本質是女性內分泌失調，即雌激素絕對或相對增高，妊娠激素絕對或相對減少引起的乳腺結構障礙，但既不是腫瘤也不是炎症。
人體內激素的平衡很重要。女性30~50歲時，是體內分泌雌激素的高峯期，乳腺癌、子宮癌、卵巢癌等多種婦科疾病，相當部分是內分泌失調、雌激素水平過高、代謝垃圾堆積體內。人體各系統重視協調平衡，獨秀時經常出現很多問題。
緊張的感情會引起乳房疼痛和乳腺增生，性格內向、長期憂鬱的女性容易引起乳腺疾病，因病情緒變差，只會引起疾病和不良情緒的惡性循環。此外，由於一些保健產品的宣傳片面誇大了乳腺增生與乳腺癌的關係，許多女性朋友對乳腺增生反應過度。
如何預防乳腺增生:
1、保持心情舒適、心情樂觀是乳腺增生的最佳防禦武器。
2、年齡16-50歲的女性，應定期進行乳腺檢查，月經後第3-7天是最佳檢查時機，可以通過自我檢查、觸摸、鉬鈀等方式進行檢查。35歲以上的女性應在1~2年內做一次，50歲以上的女性應在1年內做一次，高危人羣(乳腺病家族史、卵巢癌、腺癌)，嚴重增生的女性應在半年內做一次檢查，進行動態觀察。20-35歲的女性應在3年內進行紅外線或乳腺手術檢查。
3、減少不當人工流產次數，減少乳腺增生的概率。人流必須選擇最安全的人流。
4、生活規律，適當運動。平時應該結合工作和休息，睡眠充足，不要熬夜。適當地跑步和擴大胸部可以增強胸部的健康運動。
5、哺乳時間要充足。女性產後不哺乳或哺乳不足8個月，乳汁堆積，乳腺疾病的概率上升。
6、最好不要戴太緊或有隆胸效果的胸罩。影響乳房新陳代謝和淋巴迴流，引起乳腺增生。
7、減少高能補充劑和食品。飲食以清淡爲主，多吃綠葉蔬菜、新鮮水果，沒有醫生的指示，不要自己服用蜂膠、蜂王漿、花粉、含荷爾蒙的口服液。特別是更年期的女性，不要用這些補充劑改變雌激素水平下降的現狀。
