女性如何預防乳腺增生？女性的乳房健康想要保持健康，在養成良好的生活習慣的同時，也要注意飲食。在這裏，我想介紹一下女性乳腺增生能吃什麼，不能吃什麼。過來看看。
女性乳腺增生吃什麼好
紅薯:含有抗癌物質的氫表雄酮，可以抑制乳腺癌的成長。
豆製品:含異黃酮，能有效抑制乳腺癌的發生。
白菜:含有化合物，約佔白菜重量的1%，有助於分解雌激素。
海帶:含有大量碘，碘刺激垂體前葉黃體生成素，促進卵巢過濾黃體化，降低雌激素水平，恢復卵巢正常功能，糾正內分泌失調，消除乳腺增生的危險。
酸奶:減少脂肪吸收，每天喝一瓶酸奶的女性，患乳腺癌的危險性低於不喝酸奶的人。
魚類:含有能有效抑制癌細胞生長和增殖的不飽和脂肪酸，有助於預防乳腺癌。
另外，玉米、食用菌類、海藻類、大蒜、番茄、橘類、漿果類水果等也有類似的作用。
女性乳腺增生不能吃什麼
咖啡，可可、巧克力是很多女性的最愛，這種食物通常有很多黃布丁。這種食物是引起乳腺增生的一大誘因，所以對於患有乳腺增生的女性朋友來說，最好不要吃這種食物。
蜂蜜，很多女性認爲蜂蜜是最養女的，其實蜂蜜是含有雌激素的食物，吃多了也不利於女性的乳房健康。
酒精，飲酒不再是男性的專利，生活中很多女性也開始喝酒，酒大大提高了女性得乳腺腫瘤的概率，煙也影響了乳腺增生的恢復，所以女性不僅要學會拒絕吸菸，還要學會拒絕二手菸。
豐乳健康食品，豐乳健康食品被很多女性誤以爲對乳房健康有好處，這些產品中含有很多雌激素，在短時間內使女性更有魅力，但以女性長期健康爲代價。
刺激性食物，受歡迎的飲食是現代人的飲食習慣，這種刺激性食物也會對乳房的恢復產生不良影響。
油煎、黴菌、醃製的食物，生活中很多女性都喜歡吃這些食物，醃製的食物性的最愛，醃製食物中含有很多亞銷酸鹽對女性朋友的健康非常不利。
大補充的食物，很多人生病後，給自己吃大補充的食物，其實對乳腺增生患者來說吃過補充反而不利於乳腺增生的病情的恢復，所以日常補充也必須適當。
膩子，過多膩子，會增加吸脂，增加激素水平，不利於乳腺增生乳腺增生的恢復，腺增生的患者日常飲食應以清淡爲主，少吃膩子，減少吸脂，減少激素水平，促進乳腺健康。
公雞、鵝、豬頭肉等發物食物都是不利於乳腺增生的恢復的。那麼，乳腺增生的症狀是什麼呢？
女性乳腺增生症狀
乳房疼痛:一般或兩側乳房脹痛、刺痛或隱痛，疼痛嚴重不能觸摸、行走，疼痛以乳房腫脹快爲主，可放射腋窩、胸部恐嚇、肩背、上肢，乳頭疼痛或瘙癢，疼痛隨情緒和月經週期的變化而變動
乳房腫塊:一側或兩側乳房，一個或多個腫塊，容易發生在乳房外上，呈塊狀、結節狀、粒狀或索狀，塊狀多見，腫塊邊界不清楚，中等或稍硬，活動與周圍組織無粘連，有觸痛，腫塊大小不同乳房腫塊在月經前增大，月經來潮後縮小變軟。
伴隨症狀:患者經常感到不舒服或生理痛、月經前後不定期等，少數患者乳頭溢出棕色或淡黃色液體。
如果出現以上乳腺症狀，請立即就診。
