現代的人都追求養生，健康生活很重要，排毒養顏當然也是我們注重的。排毒能夠讓我們的身體保持活力，養顏能夠保持我們的外貌。那麼，排毒養顏該怎麼吃呢？下面小編爲大家介紹六大排毒養顏食物吧。
胡蘿蔔
胡蘿蔔是一種有效的排毒食物，因爲胡蘿蔔中含有的大量果膠，果膠會與汞結合，能夠降低血液中汞離子的濃度，並且使其排出。如果我們想要排除體內毒素，吃點胡蘿蔔，這樣子能夠刺激胃腸中的血液循環，促進消化吸收，保持身體健康。
豬血
我們都知道豬血是一種排出體內灰塵的食物，因爲豬血中含有血漿蛋白，能夠被消化液中的酶分解，並且產生一種解毒潤腸的物質，並與體內的灰塵反應，轉化爲不爲人體吸收的物質，並排出體外。所以，我們也可以階段性的吃些豬血，能夠排出體內灰塵。
黃瓜
黃瓜中具有黃瓜酸，能夠促進新陳代謝能力，還能促進毒素的排出。黃瓜種含有豐富的維生素C，所以具有美白肌膚的功效，並且抑制黑色素的形成。黃瓜對肝臟等器官及排泄系統有一定的作用，它能夠抑制糖類物質轉化爲脂肪，夏天的時候還可以緩解炎症。
苦瓜
我們都知道，苦瓜能夠解毒排毒，還能夠美容養顏。苦瓜含有豐富的蛋白質、糖類、粗纖維、維生素等物質。更重要的是，苦瓜中含有抗癌作用的活性蛋白質，能夠加強體內免疫系統的防禦功能，提高疫細胞的活性，並且可以排除有害物質。如果我們既想排毒又想養顏，那就果斷選擇苦瓜吧。
紅棗
紅棗可以幫助女性美容養顏。紅棗含有豐富的蛋白質、脂肪和維生素，對補血有很大的功效。紅棗中含有環磷酸腺苷，能夠增強體質、消除疲勞，還可以補虛益氣、養血安神、是女性最好的美容補血品。女性如果想保持容顏，就記得多吃些紅棗。
紅豆
紅豆富含鐵，能夠讓人保持氣色紅潤，女性想要補血的話就要多吃點紅豆，能夠促進血液循環、增強體質的效果。紅豆皮富含膳食纖維，多吃紅豆可以起到潤腸通便的作用，排出體內毒素。
