內衣是我們每天必須穿的衣服，不僅如此，內衣與我們的身體緊密相連，內衣穿的不合適不僅不能保持我們的美麗，還會損害我們的健康。
我們每天穿內衣的時候，習慣了這一系列的動作，你忽視了重要的步驟嗎？你又用了錯誤的方法嗎？不管你現在穿內衣的方法是否正確，不要讓你的胸部在未來受到壓迫。
錯誤方法：
1、將胸衣的邊緣與胸部突起處吻合
把內衣最突出的部分與乳頭重合、然後覆蓋住乳頭的上部，使乳房突起被覆蓋。底邊到突起的長度如果不與胸的高度相一致，這個地方就不會舒適。內衣本質上需要包容性，可以有效地支撐乳房和臀部。有時內衣沒有這個特性，與內衣的材料和材料的構造方式有關。用針織組織材料，無論使用的材料是真絲、棉、化纖、混紡，都會產生很強的伸縮力，也就是我們習慣稱之爲彈性的雙層結構針織材料的彈性比單層強。
2、將吊帶的肩扣往後拉
將吊帶的肩扣往後拉，蓋杯可以固定在正確的位置。一般吊帶肩扣的前部是不可伸縮的材料，背部是由伸縮性橡膠材料製成的。深呼吸也不滑的原因就在這裏。
3、內衣後向下拉
運動和呼吸時，最活動的部位是肩胛骨。底果底果不稍微向下拉，就不穩定。穿胸衣時感到拘束的人要注意這個位置。
內衣在穿、洗、晾、收的過程中或快或慢都失去了你想要的功能。內衣的彈性可能會逐漸喪失，但底部鋼絲的扭曲可能是由於洗滌不當引起的，清水洗淨後用雙手的正反旋轉幹燥的話，好的胸罩很快就會壞掉。
失去功能的內衣，無論當時多好，這時都沒有生命力，發揮反作用的內衣。這時，它不再有助於修正體型，但會傷害你。胸罩的生命在於它的底部。底部鬆弛的話，應該放棄，底部不平衡會導致兩個乳房不對稱的結果。
正確的步驟:
1、前傾45度
上半身前傾45度，手穿肩帶，肩帶掛在肩膀上。
注意：如果是直挺着站着穿內衣，很難將乳房全部放入罩杯中，最後形成錯誤穿戴方式，使乳房變形。
2、調整肩帶
最後擡起頭挺胸，把肩帶調整到自己最舒適的位置。普通體形的人肩帶應該在距離下方約3 釐米的位置。這是最能夠呈現自然曲線的地方。
3、鉤上後扣收納邊肉
保持前傾的姿勢，鉤上後扣，然後將乳房放入罩杯中。其次，將乳房下劃線的脂肪、餘肉拖到中間收集，腋下部分，最後在上面，乳房豐滿，其效果會嚇到沒有做過這樣的動作的人。
4、最後檢查
動肩、擡手看肩帶是否脫落？乳房放在杯子的中央嗎？胸罩中心點是否平順？腋下贅肉是否收納進罩杯？肩帶是水平的嗎？
