落枕是一種常見病，如果人長期睡着枕頭就容易落枕，因爲枕頭又高又硬，會導致脖子痠痛，那麼落枕的事情就自然而然的發生了，很多人都有落枕這種毛病。落枕和我們的睡眠姿勢和睡眠習慣有很大的關係，睡覺姿勢不正確，趴着睡或者側着睡，或者嬰兒狀抱着腳睡都是不正確的睡覺姿勢。一旦形成這種睡眠習慣，枕頭就容易出現在這種人身上。
一般人落枕了之後總是扭來扭扭去，希望能緩解痠痛的感覺，其實這樣做並沒有多大的用處。首先，要了解枕頭的原因，枕頭是頭部睡眠的位置和身體的位置偏移，短期內不會對人產生影響，也不容易注意到，長期頸部疼痛，肌肉柔軟，頸部肌肉也受損。另一個枕頭的原因是睡覺前肌肉受傷，枕頭的狀況經常發生。
醫生們總結了四個要點，有效地治療枕頭:
第一點是按摩肌肉受傷的地方，或肌肉疼痛的地方，輕輕用手揉幾次，慢慢加強力量，按摩一小時後，按摩中加入潤滑油、清涼油等活血化瘀藥物
第二，熱敷。用熱水袋或熱毛巾敷在脖子疼的地方，要控制毛巾的溫度。不那樣的話，枕頭掉下來會變得更加嚴重，肌肉感染和腫脹。
第三，按摩和熱敷後，膏藥可貼在疼痛部位，膏藥中間的中藥成分可滲入皮膚，有效緩解肌肉疼痛症狀，一般膏藥一天更換3次，早上更換1次，中午更換1次，晚上最後更換1次。
第四，去正規醫院鍼灸，徹底解決枕頭問題，前三步只是緩解枕頭肌肉疼痛的症狀，不能徹底解決枕頭狀況，第四點是最重要的一點，有效治療枕頭，不受枕頭困擾
枕頭掉了怎麼辦？落枕其實一點也不害怕。可怕的是，到現在爲止不知道如何治療落枕，實現以上4個落枕的要點，每個人都能打敗落枕這個惡魔，從那以後就有了幸福健康的人生。
