木瓜含有豐富的營養成分，如木瓜酶、木瓜酵素，維生素C、維生素A。因爲木瓜中含有的這些營養成分，尤其是木瓜酶，由於能促進乳腺激素分泌，因此多吃木瓜可以豐胸。今天介紹豐胸食譜，木瓜燉牛奶。
食材準備:木瓜、牛奶。
製作步驟
1、木瓜適量，樹熟的（樹上成熟），如果是青木瓜就需要多煮會。煮熟後洗乾淨切塊，要把籽弄乾淨，得削去內裏一層比較好。
2、鍋放水，放木瓜，放冰糖，中小火煮開，揭蓋繼續煮，直到感覺只剩適量的糖水時候倒入牛奶沒過木瓜，小火煮開即可。
效果:
豐胸潤膚
木瓜牛奶潤膚、豐胸。新鮮牛奶中的鈣、木瓜中的維生素c都是人體所需的營養成分，適合每天喝。
健脾消食
木瓜牛奶可以將脂肪分解爲脂肪酸；木瓜中含有一種酵素，能夠消化蛋白質，有利於人體對食物的消化和吸收，因此具有健脾消食的功效。牛奶中含有大量的維生素A，可以有效的防止皮膚乾燥及暗沉，使皮膚白皙，有光澤，長期食用有助於新陳代謝。
緩解骨質流失
木瓜含有的凝乳酶具有通乳的作用，木瓜鹼具有抗淋巴性白血病的效果，牛奶中的鈣容易被人體吸收，含有鉀、磷、鎂等多種礦物。因此木瓜牛奶具有通乳、減緩骨質流失的功效。
