臨近季節，許多女性生理和心理都不習慣，有些人特別累，精神不振，這可能是毒氣攻心的表現。接下來，我們一起做小測試，一分鐘就能知道。你是排毒的時候了嗎？
1。早晨不能在固定時間自然醒來，起牀後四肢乏力。5分
2。梳頭的時候繼續掉頭髮。5分
3。患有風溼病。10分
4。腰腹部出現贅肉。10分
5。便祕和腹瀉經常發生。5分
6。呼吸道容易着火。5分
7。臉部皮膚粗糙。5分
8。換季時經常皮膚瘙癢。5分
9。工作一小時後，身體疲勞，胸悶氣短。5分
10。未名的火很大。5分
11。吃飯很少，味道就像咀嚼蠟。10分
12。經常失眠，即使睡着了，又老是在做夢。10分
13。免疫力下降，春秋流感來臨，難逃流運。5分
結果:
1。累積總分超過20分，表示體內有少量毒素堆積
2。累積總分超過40分，表明體內毒素堆積嚴重
3。如果累積總分超過60分，你的體內已經有很多毒素堆積，如果不立即清除，很可能會引起其他不良症狀。
初秋，隨着氣溫的下降，人們的食慾逐漸好轉，很多地方都有貼秋肥的習慣，這時很多人吃各種各樣的食物補充。其實，補充前應適當排毒，清潔身體五臟六腑，使之後的補充效果更加理想。
秋天吃這些有利於排毒
1。海帶
海帶中含有胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、蛋白質等營養物質，含有大量碘，因此被稱爲碘庫。最近，經過研究，海帶中含有海帶多糖的物質，可以抑制免疫細胞的枯萎，保護輻射引起的免疫功能損傷。
2。名
名中含有的蛋白質含量是所有穀類中最高的，特別是其中色氨酸含量非常高，這種物質具有鎮靜安眠的作用。在噪音環境中，體內b族維生素消耗量大，多吃穀子可以減少噪音的損傷，提高聽力，預防聽覺器官的損傷。
3。牛奶
現代人幾乎離不開牛奶。除了提供全面的營養外，還是驅除鉛的好食物。其原因是由於在牛奶中含有豐富的鈣，而鈣磷比例恰當可以降低機體鉛負荷，因此適量補鈣可以減少鉛吸收。另外，牛奶中含有的蛋白質可以與體內的鉛結合成可溶性化合物，促進鉛的排泄。
4。血豆腐
血豆腐一直以來都是我國人民最愛的食物之一，它除了口感鮮嫩之外，而且還是不可多得的致病良藥。現代醫學經過研究後發現，豬血中的蛋白經胃酸分解後，可產生一種消毒、潤腸的物質，它能與體內的粉塵和有害金屬微粒起生化反應，將這些粉塵帶出體外。
