生過孩子的人都知道，分娩時的痛苦，有專家指出，生孩子的痛苦相當於十二根骨頭同時斷裂，疼痛程度可想而知。分娩時子宮收縮所產生的疼痛，被稱作是陣痛。當陣痛到一定程度，骨縫裂，孩子才能出生。那麼陣痛5分鐘一次又不疼了什麼時候能生？
陣痛5分鐘一次又不疼了什麼時候能生
當胎兒發育完成，孕期即將結束，子宮會開始收縮，讓胎兒緩緩從子宮頸下降，藉由不斷地收縮緊繃，推動胎兒。在子宮頸開兩指以後，子宮收縮的頻率及強度會越來越增加，也就是越來越密、越來越痛，大約3至5分鐘收縮一次，每次持續30至40秒。
在接近子宮口全開的時候，子宮收縮可密集到1至2分鐘收縮一次，每次持續45至60秒。 當胎兒下降到骨盆，壓迫到恥骨，疼痛的部位會從上腹部轉移到下腹部。這就是陣痛。產前陣痛的種類有很多，包括全身疼痛、拉伸的疼痛、壓迫的疼痛等。當痛苦到一定程度時，寶寶就會出生了。
分娩陣痛如何緩解
1、變換姿勢，不能完全躺着，嘗試着自己最舒服的姿勢，比如正坐、盤腿等等。動一動可以促進分娩，即使非常痛的時候也不要忘了動一下。陣痛的間隙期間，不要動，這個時候是胎兒休息的時候，不要着急，自然等待陣痛變強。
2、抱住椅子靠背坐着，像騎馬一樣坐在椅子上，兩腿分開，雙手抱住靠背，低頭。如果醫院有能搖晃的椅子，前後搖動，可以緩解疼痛。
3、走動，爲了順利地產下寶寶，產婦們應該及時地讓自己的身體動起來。
4、下蹲，雙腳打開可以使骨關節打開，重複站立和蹲下的動作，調節呼吸緩解陣痛。這個動作推薦在陣痛不怎麼強的時候進行。
分娩陣痛是每個準媽媽都需要經過的一過程，承受住以後就可以看着寶寶的順利出生。此時準媽媽會消耗一些體能，這時候應該吃些容易消化的食物來補充能量，有些人會喝紅糖水，這是一種不錯的提升體能的方法。
